По данным Минздрава РФ 2025 — 89 % пациентов с впервые выявленным СД 2 типа (сахарный диабет 2 типа) за 2–7 лет до диагноза имели сахар 6,0–6,9 ммоль/л, но считали его «почти нормой».
Узнаете ли вы себя за 30 секунд?
- Сахар натощак 6,0–6,9 ммоль/л? ☐
- После еды сахар >9–10 ммоль/л? ☐
- Усталость после 14:00, хочется спать? ☐
- Вес +5–10 кг за год без переедания? ☐
- Сухость во рту, пьёте >2 л воды? ☐
- Зрение «плывёт» по вечерам? ☐
4+ «да» — это НЕ «почти норма». Это преддиабет!
Главная история-героя
«Меня зовут Сергей, 49 лет, Москва.
С 44 лет: сахар 6,2–6,8, терапевт: «Пока не диабет, следите».
За 5 лет +14 кг, усталость, зрение −1,5, сухость во рту.
В 2025 году сахар 11,3, HbA1c 8,2 %, ретинопатия.
Эндокринолог: «Если бы вы начали метформин при 6,5 — диабета не было бы».
Сейчас на инсулине + таблетках».
Что происходит с телом при сахаре 6–7
- Инсулинорезистентность — клетки не берут глюкозу
- Печень «выбрасывает» сахар — глюконеогенез
- Сосуды повреждаются — атеросклероз +3 %/год
- Нервы страдают — нейропатия
- Глаза — ретинопатия начинается
7 сигналов, что сахар 6–7 уже вредит
- Усталость после 14:00 — гипогликемия
- Вес растёт — инсулин → жир
- Сухость во рту — >2 л воды
- Зрение «плывёт» — по вечерам
- Медленное заживление — ранки
- Онёмение в ногах — нейропатия
- Частые инфекции — иммунитет падает
Интерактивный чек-лист (считаем баллы)
- Сахар 6,0–6,9 → 15 баллов ☐
- Усталость после 14:00 → 14 баллов ☐
- +вес за год → 14 баллов ☐
- Сухость во рту → 13 баллов ☐
- Зрение плывёт → 13 баллов ☐
- Онёмение ног → 14 баллов ☐
Результат:
0–25 баллов → пока терпимо
26–50 баллов → срочно HbA1c + ОГТТ (оральный глюкозотолерантный тест)
51+ баллов → риск СД 2 типа >89 %!
Что делать прямо сейчас
При сахаре 6–7:
- HbA1c + ОГТТ
- Диета: <50 г углеводов/приём
- 8000 шагов + метформин (по назначению)
- Приём эндокринолога
Цифры Минздрава РФ 2025
Показатель | Риск
----------------------------------------------------|--------
СД 2 типа при сахаре 6,0–6,9 | 89 %
Из них начали лечение >2 лет после | 91 %
Снижение риска при ранней терапии | 78 %
Ключевые слова: сахар 6–7 преддиабет, усталость сахар, когда 6,5 это диабет, HbA1c 6–7, ОГТТ сахар
Вопрос к читателям: Какой у вас сахар натощак? Сколько баллов набрали сегодня?