Бывает так, что вы или ваш близкий человек может столкнуться с серьезным диагнозом и жизнь разделяется на до и после. А "после" часто видится только пустота, как новая реальность.
Для создания опоры самое верное, что вы можете для себя сделать, это создать список: зачем мне жить? (Или для чего я хочу жить?) Постарайтесь вспомнить все, что вам приносит удовольствие, радость. Это могут быть простые, но такие важные вещи. Например:
· Я хочу дышать морским воздухом.
· Я хочу увидеть, как распускается пион у меня в саду весной.
· Я хочу продолжать смеяться над глупыми шутками моего старого друга.
· Я хочу дописать письмо внуку, которое начала.
· Я хочу просто сидеть и держать за руку любимого человека.
Пишите всё, что приходит в голову, даже если это кажется маленьким или глупым. Не оценивайте, просто записывайте. Это ваш личный маяк.
Именно этот список, который должен быть у вас под рукой в моменты грусти, страха или усталости, и будет для вас внутренней опорой. Перечитывайте его. Он — напоминание о том, что вы больше, чем ваш диагноз. Что вы — это ваши желания, ваши привязанности, ваша жизнь.
Да, смерть — это неизбежное для любого человека завершение в принципе. Но прямо сейчас вы живы. И пока вы живы, последнее слово в том, как прожить этот день, неделю, месяц — остаётся за вами. Между диагнозом и исходом есть глава, которая называется «жизнь». И автор этой главы — все еще вы.
Переход на сайт
Вступить в мой телеграм канал можно по ссылке
Записаться ко мне на консультацию можно по телефону:
+7 (968) 670-25-92 (WhatsApp)
