У психологов, особенно если они арт-терапевты и телесно-ориентированные терапевты, как я 🤗
Да собственно и любые другие, практикующие, а не просто обладатели дипломов, всегда есть немало техник для самопомощи.
Они конечно не заменят личную и/или групповую терапию, но много в чем помочь смогут.
Вот и я сегодня, достала заготовки для мандалы. Масляную пастель. Это мелки такие. Бумажные салфетки. Чтобы руки вытирать, когда это нужно. Зажгла свечу. Включила расслабляющую музыку и...
Села удобно. Заземлилась. Задалась волнующим меня запросом. Из него потом вытек другой и дополнился третьим и четвёртым...
И полилось творческое исцеление 🤗
Предаваясь исцелению, важно помнить, что здесь больше важен процесс, чем результат.
И телесное осознавание, вместе с текущими своим чередом мыслями.
💞 Приглашаю в мою закрытую группу в ТГ по самопомощи.
30 минут в день. В своём собственном темпе.
Старт с 15 декабря. Окончание 29 декабря.
Подробности по ссылке 👇👇👇
