Мне сегодня 37. Сразу развею миф, что такое полюбить себя. Особенно, если в начале есть неприятие себя, нетерпимость к каким-то своим чертам или даже ненависть. У меня было последнее. Крайняя стадия неприятия себя.
Я психолог и знаю всю подноготную этого процесса. Поэтому магического мышления типа: «вот щас я проснусь и полюблю все свои отеки, складки, духоту и слабости» вообще не было)
Любовь к себе начинается со смирения. Вот с этим человеком тебе жить с рождения до смерти. И не будет по-другому никогда. Не в этой жизни. Да, ты можешь отрезать жир, накачать губы, да хоть перекроить все лицо, но внутрянка останется. Все твои страхи, малодушие, неуверенность и главное - нелюбовь к себе.
И полюбить вот этого чужого, непонятного и неприятного человека - для большинства тяжкий труд. Сначала ты миришься, как с соседом по коммуналке. Делишь с ним ванную, кастрюли, сковородки и внутренние контейнеры для чувств. Это стадия знакомства.
Потом у тебя появляется смелость на него посмотреть. Не нравится ну пиздец как. Все 5 стадий принятия ты пройдёшь не один раз. И постепенно начнешь видеть разницу между хорошим и плохим. Хм, все тот же неприятный человек, но что-то в нем есть…
У меня это «что-то» - это был неуемный интерес к жизни, несмотря что жить ее вообще не хотелось.
Следующий шаг - тебя начинает тянуть к своим же плюсам. Становится легче смотреть в зеркало, появляется первое уважение и честные разговоры с собой. Что не нравится и как это поменять. Вот только тут возникнет первая мотивация к изменениям. Это стадия интереса.
У меня это была глобальная обида на свое нездоровое и некрасивое тело, но когда оно выносило двух совершенно здоровых детей, пришла благодарность. И вместе с ней желание ему помочь и сделать его здоровее. Так начался мой 5летний путь борьбы с аутоиммунным заболеванием.
Дальше - первые изменения во внешности и характере, радость и гордость, что начало что-то получаться. В зеркало становится смотреть интереснее и приятнее. Минусы кажутся уже менее существенными, плюсы - более ощутимыми. Это стадия симпатии.
Начинает хотеться проводить больше времени с собой, и благодаря этому ты начинаешь лучше слышать свои желания и потребности. Появляются свидания с собой, новые увлечения, знакомства, удовольствия.
Я уезжала на машине, каталась, пила любимый кофе под любимую музыку, спала в ней с красивым видом на реку, позволяла себе бессовестно бездельничать. Это стадия влюбленности. С собой все начинает быть приятным. Отражение в зеркале приносит первое удовольствие.
Ну и наконец стадия любви. Появляется глубокое уважение к себе, то самое понимание и принятие, любимые хобби. Ощущение, что ты с собой до конца и рада этому. Уверенность, что у тебя появился тот человек, который всегда будет на твоей стороне и никогда тебя не бросит.
Отражение в зеркале кажется естественным, самокритика нацелена не на уничтожение, а на созидание. Становится легче появляться, ты больше не носишь маски. Ты испытываешь радость и гордость, несешь себя в мир в гармонии с собой. Твой образ становится целостным.
У меня на это ушло полжизни. И это лучшая инвестиция на вторую ее часть. Знаете, какой подарок я получила на этот день рождения? ЗДОРОВЬЕ. Впервые за 5 лет у меня ушли антитела и вчера мой эндокринолог сильно озадачилась, сказав что обычно так не бывает))
Все бывает. Желаю вам здоровья и чудес ❤️ А вы на какой стадии сейчас?