Часто застенчивость становится проблемой. Она мешает детям находить новых друзей, отвечать у доски, проявлять себя в разных сферах жизни. Такие дети остаются в тени бойких сверстников, часто испытывают внутренний дискомфорт из-за своей скованности и неумения заявить о себе.
Застенчивость чаще всего проявляется в подростковом возрасте. Согласно статистике 50% школьников в возрасте от 12 до 14 лет сталкиваются с этой проблемой.
Застенчивый или интроверт
Не следует путать особенности характера и застенчивость, но это заблуждение.
Интроверты предпочитают провести время в тишине и покое. Уединение их не гнетет, наоборот, позволяет отдохнуть и восстановиться.
Застенчивые люди испытывают стресс и тревожность, которые возникают в самых разных социальных ситуациях. Они опасаются ошибиться, показаться окружающим смешными, опозориться, стать мишенью для насмешек.
И интроверт, и экстраверт могут оказаться застенчивыми людьми. Просто первые замыкаются в себе, а вторые ловко маскируют свою проблему от окружающих.
Признаки застенчивости у детей
Застенчивость представляет собой сложное явление, имеющее целый ряд причин и вариантов проявления.
Признаки застенчивого человека делят на несколько групп.
- Физические проявляются в скованности движений, покраснении лица, дрожи и потливости. Ребенок опускает глаза, говорит очень тихо, у него учащается сердцебиение.
- К психологическим признакам относят боязнь публичных выступлений, робость, скованность в общении с новыми людьми. Застенчивые дети и подростки прикладывают максимум усилий, стараясь остаться в тени. Они опасаются высказывать свое мнение, демонстрировать окружающим свои способности, послушны, всегда поддерживают мнение большинства.
Почему подросток становится застенчивым
Врожденная застенчивость напрямую связана с особенностями психики ребенка и его темпераментом. Помимо этого специалисты в области детской психологии связывают развитие застенчивости с влиянием на ребенка его окружения (семья, воспитание, круг и опыт общения).
Существует несколько причин, вызывающих застенчивость у подростков.
Особенности воспитания
Чаще всего дети становятся застенчивыми в условиях гиперопеки, тотального контроля и патологической заботы со стороны родителей и других родственников (бабушки, например). Постоянная критика, давление с целью добиться послушания, поощрение стеснительности рано или поздно дают свои плоды.
Примечательно, что застенчивые подростки нередко обладают развитым интеллектом, перспективны и талантливы, но не могут проявить себя. Они опасаются проявить инициативу, поэтому теряются за спинами более активных сверстников.
Ребенок попадает в замкнутый круг. Он хочет заявить о себе, но сделать этого не может. Переживает, расстраивается, уходит в себя, сожалеет об упущенных возможностях, клянет себя за нерешительность. Он не показывает окружающим свои эмоции, наблюдает, как другие успешно справляются со сложными ситуациями, думает, как преодолеть свою застенчивость. А затем все снова повторяется.
Часто взрослые поощряют подобное поведение, заявляя, что скромность украшает человека. Сама прошла через все это, очень много работала над собой. Очень хорошо знаю, как застенчивость мешает двигаться к поставленным целям и добиваться успеха.
Застенчивость мешает учиться. Подросток не может задать вопрос учителю, если что-то не понял, боится ошибиться, поэтому лишний раз не поднимает руку. Из опасения неудачи ребенок избегает общения с людьми, не посещает кружки, избегает участия в конкурсах и олимпиадах.
Если подростку удается справиться с застенчивостью, он становится другим человеком. Свободно общается с окружающими, демонстрирует учителям свои знания, не боится обратиться за советом и помощью.
Низкая самооценка
Заниженная самооценка может сформироваться под давлением окружения. В подростковом возрасте на самооценку влияют гормональные и физиологические изменения, анализ собственного "я" и своих способностей, сравнение себя с ровесниками.
Самооценка подростка страдает от необходимости носить брекеты или очки, от особенностей внешности или речи, иногда и от надуманных причин.
Ребенок теряет уверенность в себе, опасается стать объектом насмешек, старается не привлекать к себе внимание, становится застенчивым.
Плохие навыки коммуникации
Обычно они являются следствием чрезмерной опеки. Подросток просто не знает, как выстроить общение со сверстниками, как знакомиться.
Опасение показаться окружающим не таким, как все, приводит к застенчивости.
Негативный опыт
Иногда подростки замыкаются в себе из-за травматичного социального опыта. Ребенок с низкой самооценкой опасается вновь стать объектом насмешек, избегает общения, старается не привлекать к себе внимания.
Как родители могут помочь застенчивому подростку
На мою проблему в свое время обратила внимание бабушка со стороны папы. Но вся ее помощь свелась к критике и упрекам.
- Нельзя быть такой тихой и нерешительной!
- И в кого ты такая?
Это не помогает, а только усугубляет проблему.
Начать лучше всего с мягкой социализации. Поездки на групповые экскурсии, походы, посещение секций или кружков. Покажите пример, познакомьтесь с другими взрослыми. А ребенок пусть знакомится с соратниками самостоятельно, не надо в этот процесс вмешиваться. Торопить ребенка не следует, а вот обсудить дома возможные варианты развития событий будет очень полезно. При этом схемы должны быть не только позитивные. Это позволит подготовить ребенка и к стрессовым ситуациям.
Важно отмечать каждый успех, каждый шаг вперед, пусть и самый незначительный.
- Познакомился в секции с мальчиком? Молодец!
- Обратился к тренеру с вопросом? Отлично!
Полезно обсудить способы, позволяющие побороть волнение - дыхательные техники и правильный эмоциональный настрой перед серьезным событием. Подросток научится справляться со стрессом, станет чувствовать себя увереннее.
Избавиться от застенчивости быстро невозможно. Это сложный и продолжительный процесс, требующий терпения и сил. Любая заминка может отбросить застенчивого подростка на исходную позицию.
Уверенность в себе необходима во взрослой жизни, поэтому подростку надо обязательно помочь избавиться от застенчивости.
Сталкивались ли вы с подобными проблемами? Напишите свое мнение в комментариях! Буду рада вашим откликами!
Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации на канале Школьный двор!