Когда-то мой вес приближался к отметке 100 килограммов, сейчас 48-49 кг.
Разница огромная, но самое важное в этой истории — не цифры, а то, что стояло за ними.
Я часто слышу вопрос: «Как ты смогла?».
Поэтому в статье хочу рассказать, что привело меня к лишнему весу, и что помогло мне вернуться к себе прежней.
Почему я набрала почти 50 килограммов
Мой вес вырос не из-за неправильного питания или малоподвижного образа жизни. На наборе веса сказались три основных фактора.
1. Эндометриоз и гормональная терапия
Через некоторое время после рождения ребёнка мне поставили эндометриоз. Это заболевание сложное, и тогда я приняла решение лечиться гормональными препаратами.
- Из-за этого изменился гормональный фон, и замедлился обмен веществ. А вслед за этим начал расти вес.
2. Сильный стресс и эмоциональные травмы
В тот период я столкнулась с предательством и отсутствием поддержки от человека, которого любила.
Беременность мужчина не принял, а после родов ситуация стала ещё сложнее.
- Мне пришлось практически сразу выйти на работу, параллельно заботясь о ребёнке. Благо, помогали мои родители.
- Хроническое напряжение, чувство ненужности, обиды — всё это тело начинает компенсировать. И очень часто вес становится защитной реакцией.
3. Заедание эмоций
Это бывает со многими: чем сильнее стресс, тем выше вероятность «компенсировать» его едой. Так формируется связь между эмоциональной болью и ощущением насыщения.
Момент, когда всё изменилось
Переломный момент случился внезапно. Однажды я очень ясно увидела разницу между двумя состояниями: жизнь, в которой я прячусь за лишним весом, и жизнь, где я готова признать, что должна измениться.
Причем не для кого-то, а для себя. Это было не про внешность. Это было про ощущение, что я больше не хочу жить в теле, которое стало отражением стресса и боли, а не меня самой.
С этого момента началась последовательная работа над собой без резких шагов и жестких ограничений.
В своем телеграм-канале я делилась тестом на ментальное здоровье, который придумала сама для себя в сложный период. Предлагаю и вам его пройти.
Что помогло снизить вес
Хочу сразу подчеркнуть: я не соблюдала диеты и не занималась изнуряющим спортом. Основные изменения начались изнутри, а именно с психоэмоционального состояния и отношения к себе.
- Во-первых, работа с принятием себя. Я начала рассматривать тело не как врага, а как систему, которая пережила много стресса и просто нуждается в помощи.
- Во-вторых, был разбор эмоциональных причин переедания. Я честно прописала на листе всё, что вызывало боль: обиды, разочарования, страхи, прошлые события. Когда эмоции перестают прятаться глубоко внутри, исчезает потребность компенсировать их едой.
- В-третьих, отпускание старых привязок. В моём случае лишний вес был связан с конкретной травмирующей историей. Когда я проработала её и смогла отпустить претензии — внутреннее напряжение стало снижаться, и вес начал уходить естественным образом.
Мягкое восстановление физиологии. Постепенно нормализовался сон, режим, питание. Я не запрещала себе какие-то продукты, просто училась питаться исходя из потребностей тела, а не эмоций.
Когда психологический фон стабилизировался, организм сам начал возвращаться к здоровому состоянию.
Итог: минус 50 килограммов
Сегодня мой вес стабилен, и я чувствую себя в своём теле комфортно. Лёгкость, энергия, ощущение опоры на себя — именно это стало для меня настоящим результатом.
И самое важное, я убеждена, что такой путь доступен любой женщине. Да, не за неделю, не с жёсткими ограничениями, а через постепенное возвращение к себе: к своим чувствам и телу.
Чувствуете отклик внутри, читая мою историю? Получите от меня глубокий анализ вашей ситуации с помощью ясновидения.
- На консультации (пишите) можно задать вопросы не только о себе, но и о близких. Я считываю энергетику, карму, наличие защиты, влияния, подселения и другие факторы.