Семейный психолог Юлия Юданова в беседе с «Радио 1» поделилась техникой «отпускания обид» перед новым годом. «Можно написать письмо, адресованное обидчику. Там высказать все, что наболело. Здесь можно употреблять бранные слова или признаваться в любви. Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — сказала она. По словам эксперта, обидчика в письме следует поблагодарить за подаренный опыт и уроки, а спустя сутки написанное можно сжечь или порвать. «Смысл этой техники в том, что вам обязательно станет легче и спокойнее на душе. Также отличный способ для верующих людей — сходить в храм на исповедь и причастие. Еще можно посетить психолога, чтобы обсудить накопленные обиды», — посоветовала Юданова.
Семейный психолог Юлия Юданова в беседе с «Радио 1» поделилась техникой «отпускания обид» перед новым годом.
«Можно написать письмо, адресованное обидчику. Там высказать все, что наболело. Здесь можно употреблять бранные слова или признаваться в любви. Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — сказала она.
По словам эксперта, обидчика в письме следует поблагодарить за подаренный опыт и уроки, а спустя сутки написанное можно сжечь или порвать.
«Смысл этой техники в том, что вам обязательно станет легче и спокойнее на душе. Также отличный способ для верующих людей — сходить в храм на исповедь и причастие. Еще можно посетить психолога, чтобы обсудить накопленные обиды», — посоветовала Юданова.
