Врач Джандигова: Самостоятельный массаж спины и шеи может навредить здоровью

Самостоятельный массаж спины и шеи в домашних условиях может не только не принести пользы, но и серьезно навредить здоровью. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на слова врача-физиотерапевта Джамили Джандиговой.

По словам специалиста, основная проблема кроется в отсутствии профессиональной диагностики и навыков. Человек без подготовки не способен правильно оценить состояние мышц, суставов и связок. Массаж, проведенный без учета этих факторов и возможных противопоказаний, рискует усугубить текущие патологии, такие как грыжи или протрузии, и даже травмировать сосуды и мягкие ткани.

Эксперт подчеркнула, что лечебный массаж направлен на восстановление правильной биомеханики движений, а не просто на снятие боли. Домашние процедуры с использованием сильных обезболивающих кремов или вибрационных устройств часто лишь маскируют симптомы. Это создает иллюзию выздоровления, что ведет к преждевременным нагрузкам и рецидивам.

Особое внимание Джандигова уделила воздействию массажа на лимфатическую и кровеносную системы. Некорректная техника способна спровоцировать застой лимфы, отеки и ухудшить питание тканей. Кроме того, существует серьезный риск проигнорировать неизвестные пациенту противопоказания. Абсолютными запретами являются острые воспаления, обострение тромбоза или варикоза, онкологические заболевания, кожные болезни и высокая температура. Без врачебной оценки состояния самостоятельные манипуляции могут привести к осложнениям.

Врач предостерегла об особой опасности для пациентов с варикозным расширением вен в связи с риском микротравм сосудов, а также с гипертензией — при непрофессиональной работе с шейно-воротниковой зоной. Отдельную угрозу представляют мощные вибромассажеры и перкуссионные устройства. Их применение в области позвоночника и шеи без контроля способно вызвать тяжелый мышечный спазм и травмы.

Джандигова заключила, что профессиональный подход всегда начинается с диагностики, изучения анамнеза и часто сочетается с физиотерапевтическими процедурами. Это гарантирует безопасность и реальную эффективность лечения.