Найти в Дзене

ПРОСТИТЕ, ЧТО Я ЕСТЬ

ПРОСТИТЕ, ЧТО Я ЕСТЬ Ребят, всем 👋 У меня незапланированный перерыв в работе, и я хочу с вами обсудить довольно сложную тему. С ней, как правило, (я не буду персонализировать), приходит очень много клиентов. И, возможно, вы сами с этим сталкивались — или ваши близкие.😒 Это установка, когда ты живёшь и как будто просишь прощения у всего мира. У людей, у всех, у близких особенно - за то, что ты существуешь.💔 Когда внутри: «извините, пожалуйста, что я вообще тут есть». Это правда тяжёлая история. Обычно формируется она в детстве - когда ребёнка не то чтобы недолюбили, и не то чтобы не закрывали базовые потребности (это и так понятно🤨) А когда ему внушали, что его появление на свет само по себе как будто не очень-то и приятно близким и в целом - такое себе событие 😕 И ребёнок растёт, потом становится взрослым — и живёт с этой установкой: «я должен извиняться за то, что я существую». ‼️И очень часто такие люди начинают идти в саморазрушение, самоповреждение. Это могут быть психоактивн

ПРОСТИТЕ, ЧТО Я ЕСТЬ

Ребят, всем 👋

У меня незапланированный перерыв в работе, и я хочу с вами обсудить довольно сложную тему.

С ней, как правило, (я не буду персонализировать), приходит очень много клиентов. И, возможно, вы сами с этим сталкивались — или ваши близкие.😒

Это установка, когда ты живёшь и как будто просишь прощения у всего мира. У людей, у всех, у близких особенно - за то, что ты существуешь.💔

Когда внутри: «извините, пожалуйста, что я вообще тут есть».

Это правда тяжёлая история. Обычно формируется она в детстве - когда ребёнка не то чтобы недолюбили, и не то чтобы не закрывали базовые потребности (это и так понятно🤨)

А когда ему внушали, что его появление на свет само по себе как будто не очень-то и приятно близким и в целом - такое себе событие 😕

И ребёнок растёт, потом становится взрослым — и живёт с этой установкой:

«я должен извиняться за то, что я существую».

‼️И очень часто такие люди начинают идти в саморазрушение, самоповреждение.

Это могут быть психоактивные вещества. Экстремальные виды спорта. Просто рискованная, на грани, жизнь. И очень часто за этим тоже лежит то самое убеждение:

«я лишний», «я плохой», «меня не нужно».😞

С этим можно работать, работы много, не буду лукавить.

Но главное — обнаружить это внутри себя.💔

И потихоньку менять эту установку на : «то, что я есть — это прекрасно»!!!

И я хочу сказать вам ребята, вдруг это нужно сейчас:

Как хорошо, что вы вообще есть. Что вы существуете. Даже если когда-то вам это не сказали. Или говорили обратное (они вас обманули😎)

Правда круто.🙌

Каждый из вас уникален.

Вы родились — и это уже невероятно.

Вселенной вы зачем-то были нужны. Даже если значимые близкие не смогли это показать.💞

Если вдруг у вас есть такое негативное убеждение, я прошу вас запишите в тетради на одной стороне его и задайте вопрос - чьи это слова?

Далее, запишите свое новое противоположное убеждение. И в течение двух недель записывайте маленькие подтверждения того, что очень круто, что вы есть.

Каждый день, пусть совсем мелочь для других, но важное для вас!

Вопросы?

Кто соскучился, ставьте лайк 🥰😬😬

#психолог

#клиническийпсихолог

#психотерапия

#психология

#жизнь

#терапия