История о том как я научилась пить в день по 2,5 литра воды.
А я её вообще не пила, стакан если выпью уже хорошо. А так чай, кофе и так по кругу.
Летом мы были на тренировке по паделу с друзьями и я с такой бутылочки попила воды с соком лимона у подружки. Мне было так вкусно, ну и конечно очень удобно брать свою водичку и не заходить в магазин, так как вечно бежишь сломя голову везде.
Я заказала бутылочку, везде она со мной на тренировках и всегда с долькой лимона.
Но я начала и по дому носить её везде с собой. Я перестала перекусывать, оказывается я просто хотела пить🗿 Я перестала пить так много кофе и чая, и вместе с ними съедать что-то сладенькое.
И я заметила как вообще не глядя могу и 3-4 бутылки в день выпить воды, она у меня на 780 мл.
Насколько мы не слышим свой организм и идем по накатанной, как легче, как привыкли. А я ведь знала всегда что у меня недостаток воды, кожа суше, чем могла бы быть, отеки. Но я просто не могла себя заставить пить эту воду.
Вот казалось бы взрослый человек, а подход к себе искать нужно еще трепетней, чем к маленькому🫂
