В одном из своих лучших периодов жизни я тоже — признаюсь! — умудрялась ожидать от партнёра невозможного: чтобы читал мысли, угадывал желания (и желательно без СМС и регистрации), чтобы всегда был в отличном настроении, ценил мой потрясающий вкус к фильмам, не подкладывал тапочек посреди комнаты… Да, бывает. Уверена, этот список продолжать не нужно — у каждого он почему-то свой, но поразительно длинный.
Приглашаю вас в свой телеграмм канал:
Приходите 🤗
Блок первый. Генератор иллюзий включён!
Собираемся на первое свидание — и уже видим картинку в голове. Кино, рестораны, совместные лыжи. Фантазии заводят далеко: мы ещё толком не знаем человека, а уже доклеили к нему роскошный комплект достоинств, заботливо отфотошопили недостатки и выдали сценарий для идеальных отношений. Ловили себя на мысли: “Вот сейчас он/она поймёт, чего мне нужно — и всё наладится!” А реальность, как назло, не спешит подыгрывать.
Почему мы так делаем? Потому что ожиданиям работать просто: мы выросли на сказках, фильмах и рассказах счастливых подруг (или псевдохаризматичных друзей из соцсетей), где “настоящий” партнёр появляется исключительно по волшебной палочке. Но настоящая жизнь — это когда не только бабочки в животе, но и тараканы в голове.
Когда фантазии берут под контроль
Процесс примерно такой же, как у меня с поездками на велосипеде. Сначала педалируешь с огоньком — всё круто! А потом понимаешь: твой велосипед на самом деле не так блестит, тормоза скрипят, а любимая кочка ждёт за углом, чтобы болезненно напомнить — пора трезво взглянуть на дорогу. Так и здесь: вместо настоящего человека рядом вдруг оказывается ваш собственный образ, креативно слепленный из надежд, мечтаний и “как должно быть”.
И вот уже случаются обиды на несказанное, конфликты из-за невыполненных невидимых договорённостей. Классика жанра: “Ну почему же ты не принес мне кофе в постель, ведь я же так на тебя посмотрела вчера утром!” А партнёр-то не телепат вовсе, а обычный, живой, с мыслями и интересами, иногда (о ужас!) не совпадающими с вашими.
Вызов на честный разговор: реальность против ожиданий
Привычка додумывать за других — это не эпизод в сериале “Закон подлости”, а что-то вроде старого, заношенного пальто. И вроде бы портит вид, и вроде бы в нём тепло… Так сложно снять, потому что тогда придётся признать: “Я не всё про тебя знаю, и ты не обязан моим фантазиям соответствовать”.
Если честно смотреть на партнёра, появляется совершенно новый уровень отношений — без иллюзий, без разочарований, которые появляются только из-за того, что человек не вписывается в вашу тщательно выстроенную картинку.
Еще больше статей в подборке:
Практические советы и упражнение
1. Составьте список ожиданий. Сядьте, возьмите лист бумаги и честно напишите: чего вы хотите “по умолчанию” и что ждёте от любимого человека. Подробно. Потому что “пусть поддерживает” — это абстракция, а вот “пусть выслушает и скажет, что я права, когда я злюсь на начальника” — уже более честно.
2. Проверьте на реальность. Посмотрите на свои ожидания и попробуйте понять: они из личного опыта или из фильмов? Они вообще осуществимы? Например, “пусть всегда догадывается, что мне подарить” — это мечта, а не пункт договора.
3. Переведите ожидания в просьбы. Это самая трудная, но важная часть. Если хочется, чтобы вас обнимали по вечерам, так и скажите! Прямым текстом. “Мне важно, чтобы ты держала меня за руку, когда мне грустно”. Прошу вас — не фантазируйте об идеальной телепатии, скажите словами.
4. Попросите обратную связь. Интересно узнать, что ждёт от вас ваш партнёр? Спросите! Иногда люди живут годами, не подозревая, что одно неудобное слово в шутку за завтраком может перевернуть чью-то самооценку.
5. Прямое практическое упражнение: Возьмите ситуацию, в которой вы обиделись на партнёра недавно. Проиграйте её мысленно, но представьте, что вы — сторонний наблюдатель. Чего вы ожидали от человека? Он об этом знал? Вы ему сказали, что вам это важно? Это упражнение раз за разом помогает выйти из круга разочарований.
А какие ваши ожидания насмешили бы вас самих, если написать их на листке и перечитать через год? Или — что ожидал/а от партнёра, а оказалось, важнее совсем другое? Напишите в комментариях истории — честно, я их всегда читаю и нахожу немало вдохновения и новых идей!
Всё просто, друзья. Ожидания — отличная штука для маркетологов и сценаристов, но отвратительная — для реальных отношений. Чем быстрее вы разрешите себе увидеть человека рядом не героем вашего фильма, а живым, с тараканами, слабостями и привычками, тем больше счастья вас ждёт. Будьте искренними — с собой и друг с другом.
Спасибо, что читаете. Если чувствуете, что тема зацепила — подписывайтесь на канал и обязательно заглядывайте в мой Telegram https://t.me/+f_Qjva4QlC9jYmEy. Там ещё больше историй, упражнений и поддержки на каждый день. До встречи — если перестанем фантазировать, ещё и жить успеем! 💕