Выпал снег и холодно. Деревья спят, отдыхает земля под снежным одеялом. Всё замедлилось.
А человек как встречает зиму?
Подстёгивают его предновогодней плёточкой под названием "торопись" со всех экранов, баннеров, частот. Тревожат суетой, призывают скорее тратить накопленное, приобретать как в последний раз подарки, безделушки.
Упаковки, коробки, банты, мишура, фантики - в центре внимания.
И реклама, реклама, реклама.
Обещают продать удачу, счастье, любовь. Сбыть все желания.
Отовсюду хищно забрасывают дофаминовые крючки, ловят на предвкушение чуда:
"Поторопись, не думай, успей успеть и ухватишь успешный успех!"
Это неправда и это не то, чему лучше стоять зимой на первом месте.
Правда в том, что тело человека нуждается зимой в замедлении и неспешности.
Телу в холода необходимо дать заботу, тепло и самый глубокий, спокойный, восстанавливающий сон ночью.
Ещё желательно, чтобы ночь начиналась раньше обычного.
Чем раньше укладываться спать, согласно зимним природным ритмам, тем лучше. Спокойная зима даст телу мощное восстановление, регенерацию и рост энергии.
Мелатонин, вырабатываемый во сне в тёмное время суток, отрегулирует всю эндокринную систему, для которой холод совсем не подарок.
Мышцы тела тоже стужу не любят - холод их спазмирует, нарушается питание тканей и приток крови к сосудам.
Мыщцам нравится тепло, расслабление.
Здесь не про то, чтобы становиться неженкой. Закалка определённо нужна, но не стоит активничать с ней зимой, это может вымотать тело, которое сейчас как никогда нуждается в целительном отдыхе и сбережении жизненных ресурсов.
Душа зимой тоже нуждается в тепле.
Что греющего есть в душевных запасах?
Есть рядом любящие и любимые люди, вместе с которыми хорошо и уютно?
Есть милый сердцу дом?
Есть любимые, по душе, занятия?
Есть дело, где ты востребован и регулярно получаешь за него вознаграждение?
Что-то есть - отлично.
Не всё желаемое присутствует - тогда самое время для неспешного анализа, размышлений и планов, которые обязательно позднее реализуются. Это как растение ,посаженное под зиму - весной пойдет в рост.
Не судорожные предновогодние траты и не гонки по магазинам приносят в итоге счастье в следующем году.
Истинные ценности сейчас - в здоровом теле, живущем в согласии с природными ритмами, в бережном отношении к себе и своему будущему.
Бережность и целостность вместо распыления по мелочам.
В эту зиму вхожу именно с таким вайбом, неторопливо, вдумчиво. Без обычной спешки и надрыва выполнить и перевыполнить.
Тело согреется тёплой удобной одеждой, жаркой влажной баней, горячими целебными ваннами, травяным душистым чаем, уютной мягкой постелью.
Душа станет греться взаимопониманием и любовью к своим близким людям, случайной помощью кому-то, кормлением птиц, заботой о пушистых бездомышах, творчеством и благодарностью к Богу.
Как только я приняла решение прожить эту зиму без обычной спешки, стресс из-за холодов отступил, стало спокойно, уверенно. Тепло✨
Какую зиму ждете вы?