Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему перед новым годом растет напряжение?

Ну что ж , всем знакомо этот предновогодний переполох. Но ладно если ты просто бежишь, чтобы успеть кучу дел, а можно еще столкнуться с разочарованием, непринятием ситуации и так далее. Как это происходит? В начале года мы ставим себе планы , иногда в эйфория нас захватываем и мы пишем кучу всего. Да, бывают супер взлеты, но не всегда и это нормально. В году бывают непредвиденные события. И вот в декабре начинает расти напряжение, что ты не стал лучшей версией себя. Чтобы в этом убедиться ты заходишь в социальные сети и поливаешь это соусом сравнения себя с другими и обесцениваем. Знакомо ли Вам такое? У нас вшито программой, что новый год - это новая жизнь. Люди порой просто собираются изменить свою жизнь полностью, пойти в зал, стать миллионером и набрать миллион подписчиков. Но в нынешней версии себя нет даже навыка регулярно выполнять какие-то задачи, в голове хаос , все бросается на пол пути. И тут делается ставка, что в новом году все будет иначе. Там волшебные дни и все получитс

Ну что ж , всем знакомо этот предновогодний переполох. Но ладно если ты просто бежишь, чтобы успеть кучу дел, а можно еще столкнуться с разочарованием, непринятием ситуации и так далее.

Как это происходит?

В начале года мы ставим себе планы , иногда в эйфория нас захватываем и мы пишем кучу всего. Да, бывают супер взлеты, но не всегда и это нормально. В году бывают непредвиденные события.

И вот в декабре начинает расти напряжение, что ты не стал лучшей версией себя. Чтобы в этом убедиться ты заходишь в социальные сети и поливаешь это соусом сравнения себя с другими и обесцениваем.

Знакомо ли Вам такое?

У нас вшито программой, что новый год - это новая жизнь. Люди порой просто собираются изменить свою жизнь полностью, пойти в зал, стать миллионером и набрать миллион подписчиков.

Но в нынешней версии себя нет даже навыка регулярно выполнять какие-то задачи, в голове хаос , все бросается на пол пути. И тут делается ставка, что в новом году все будет иначе. Там волшебные дни и все получится.

Дни везде одинаковые, если вы что-то собирались делать , начинаете сегодня. Не привязывайтесь к дате нового года. У вас и так будет куча задач в виде покупок подарков и других вещей, а напрягаться, что вы не стали лучшей версией себя еще - это только путь к разочарованию. Поэтому многие люди уже начинают напрягаться к приближению нового года. Еще кто-то публикует свои успехи, но за успехами часто стоит труд, а не просто свалившееся все на голову.

Что делать?

Вспомните себя в конце прошлого года, опишите себя : состояние , осознания, мысли , положение.

Задайте себе вопрос:

-Что изменилось за это время? Какой опыт я получил? Точно ли остался таким же? в чем поменялись мои взгляды ? Что я осознал? Чего я больше не хочу ? От чего я отказываюсь? Что было самым большим осознанием в этом году?

Всегда слушайте себя, отделяйте от того, как живут другие. Не берите себе чужие желания. Может быть, вы хотите совсем другого. Слушайте свой внутренний голос. Исследуйте себя.

Изучите свои сильные стороны , на что можно опираться в случае выгорания. Это очень важно. Это может стать для вас той опорой, которая поможет не откатываться сильно назад. Узнайте, что тормозит, как это можно минимизировать. Минимизировать, а не избежать. е надо искоренять в себе себя же.

Всем исполнения желаний !

Автор: Махонина Мария Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru