Найти в Дзене
elmira.kap

Вопрос-ответ 5/2025

Эльмира, здравствуйте! Помню, что говорили - делать себе хорошо, вот вроде делаю, но лучше не становится. Постоянное недовольство всем, и, конечно, все бесят😅 Что делаю не так? Понимаю, что где-то может быть вранье, но пока не докопалась( Приветствую Вас, давайте разбираться. Для начала, перестаньте копаться =) всё всегда лежит на поверхности и в Вашем вопросе уже есть ответ. Получается, что бы Вы не делали, чувство недовольства никуда не делось. И тут 2 варианта: 1. Действия не те. Вы делаете что-то, что когда-то приносило Вам радость, опираетесь на прошлый опыт и не ищите другие перспективы и способы. То, что в прошлом приносило Вам удовлетворение, вряд ли сработает также в сейчас. 2. Вы делаете не потому что хотите, а делаете, чтобы стало лучше. Но чувство неудовлетворенности не связано с действиями напрямую, действия помогают вытащить себя из вечного недовольства, только при условии, что вы получаете радость, кайф в процессе. Если вы делает что-то только для того, чтобы стало лег
Эльмира, здравствуйте!
Помню, что говорили - делать себе хорошо, вот вроде делаю, но лучше не становится. Постоянное недовольство всем, и, конечно, все бесят😅
Что делаю не так? Понимаю, что где-то может быть вранье, но пока не докопалась(

Приветствую Вас, давайте разбираться.

Для начала, перестаньте копаться =) всё всегда лежит на поверхности и в Вашем вопросе уже есть ответ. Получается, что бы Вы не делали, чувство недовольства никуда не делось. И тут 2 варианта:

1. Действия не те. Вы делаете что-то, что когда-то приносило Вам радость, опираетесь на прошлый опыт и не ищите другие перспективы и способы. То, что в прошлом приносило Вам удовлетворение, вряд ли сработает также в сейчас.

2. Вы делаете не потому что хотите, а делаете, чтобы стало лучше. Но чувство неудовлетворенности не связано с действиями напрямую, действия помогают вытащить себя из вечного недовольства, только при условии, что вы получаете радость, кайф в процессе.

Если вы делает что-то только для того, чтобы стало легче, то ожидаемого эффекта попросту не будет. Делать что-то в сейчас, чтобы хорошо стало потом - негативная мотивация. Весь акцент должен быть на процессе.

⁃ Я вяжу спицами, не только для того, чтобы получилась кофта, а потому что сам процесс мне приносит удовольствие.

⁃ Я готовлю по новому рецепту, не только для того, чтобы получилось вкусное, новое блюдо, а потому что сам процесс приготовления для меня - медитация.

⁃ Я убираюсь не только для того, чтобы квартира была чистой. А потому что сама уборка - процесс, который помогает побыть наедине с собой, эдакая психологическая самомопощь.

Весь смысл нашей жизни сводится к получению удовольствия. Вкусная еда, общение с родными и близкими, творческое самовыражение, путешествия. Во всех этих действиях, Вы же получаете удовлетворение не только от конечной цели, но и от процесса. Вот и стремиться нужно к тому, чтобы вся Ваша жизнь была процессом, в которой Вы стараетесь жить жизнь в сейчас, с полным присутствием в ней, получая наслаждение от каждого момента.

С благодарностью за Вашу честность,

Эльмира К.

Задать анонимно вопрос ⬇️

t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=xddtk