Катание на сноуборде — весёлое, захватывающее занятие. Но это спорт с высокой динамикой, скоростью, сменой направления, падениями, иногда неожиданными ударами. Даже опытные райдеры — не говоря уже о новичках — подвергаются риску: падения, столкновения, неровности на склоне.
По данным, многие травмы при сноуборде связаны с ударами головы, запястий, бедер, спины — особенно при падениях, неправильной технике или столкновениях.
Чтобы снизить риск — не обязательно «одеваться, как робот». Но есть базовая защита, которую действительно имеет смысл взять, если вы арендуете сноуборд.
Давайте разберём, какие элементы защиты — самые важные и почему.
Что должно быть обязательно, если вы берёте сноуборд в прокате
шлем
- Шлем — самая базовая и наиболее важная защита. Он защищает голову от ударов при падении, столкновениях, ударах об лед, снег, препятствия.
- При выборе шлема: он должен плотно сидеть на голове, не сдвигаться при движении, ремешок — застёгиваться так, чтобы шлем держался устойчиво.
- Многие инструкторы и школы категорически не допускают к урокам без шлема — это стандарт безопасности.
Вывод: шлем — это не «можно/не нужно», а «обязательно». Даже для одного дня катания.
защита запястий (Wrist guards)
- При падении, особенно когда вы не уверены в стойке или технике, часто инстинктивно стараетесь упереться руками — запястья получают нагрузку и удары. Такие падения могут привести к растяжениям и переломам.
- Защита запястий — одна из самых простых и эффективных мер. Она помогает смягчить удар, снизить нагрузку на кости и суставы, защитить от переломов.
Совет: особенно актуальна для новичков и тех, кто не уверенно стоит на доске.
защитные шорты / падж‑шорты (Impact shorts / padded shorts)
- При падениях назад или боком, особенно если вы не уверены в равновесии, мягкие падения редко получаются — особенно на твёрдом, льдистом снегу. Падж-шорты защищают копчик, бедра, ягодицы, бедренные зоны.
- Для начинающих это критично: много падений, много «сидений на снегу», особенно первые попытки. Падж-шорты делают падения менее болезненными и безопаснее.
Вывод: если вы новичок, падж-шорты — одно из самых разумных вложений.
защита спины / спинной протектор (Back protector / spine guard)
- При ударах, падениях, столкновениях — существует риск повреждения позвоночника, ягодичной и поясничной зоны. Защита спины помогает распределить нагрузку, смягчить удар, уменьшить риск травм.
- Особенно полезна, если планируете не просто неспешное катание, а активное: фрирайд, высокие скорости, прыжки, сложные трассы.
Защита коленей и локтей / наколенники и налокотники
- При падениях — колени и локти часто страдают, особенно при попытках устойчивиться, встать, при толчках, ударах о лед, снег, препятствия.
- Защита помогает смягчить удары, избежать травм суставов, уменьшить боль при падениях и катании.
Очки / маска + перчатки / защита рук
- Глаза, лицо, руки также подвержены ветру, снегу, ударам, особенно на трассах, при ветреной погоде, при снежных осадках или при катании в лесу. Маска / очки, перчатки — важны не только для комфорта, но и для защиты.
- Перчатки защищают руки, делают падение менее травматичным, а также сохраняют тепло и чувствительность — это важно для контроля доски.
Как правильно подобрать защиту: советы
- Совместимость и посадка. Защита должна сидеть плотно, не болтаться, не мешать движениям. Особенно шлем, спинной протектор, падж-шорты.
- Гибкость и комфорт. Лучшими считаются мягкие / гибкие протекторы — они дают защиту и не сковывают движения.
- Сезон, стиль и уровень. Новичкам — базовая защита: шлем, запястья, падж-шорты; опытным — расширенный набор: спина, колени/локти, защита рук, особенно при прыжках, фрирайде, парках.
- Проверка перед катанием. Даже арендуя, внимательно проверьте: шлем на голову, ботинки, крепления, защитные вставки — всё должно быть исправно и удобно.
Вывод: защита — это не «перестраховка», а осознанный выбор
Если вы арендуете сноуборд — особенно впервые — защита — ваш друг и страховка.
Шлем, защита запястий, падж-шорты, возможно — защита спины, коленей, локтей — они могут стать тем, что убережёт от травмы, сохранит удовольствие от катания и даст вам уверенность.
Снаряжение — вещь, а защита — инвестиция в ваше здоровье и продолжение радости от катания.