Как проходит реабилитация после протезирования. Упражнения, школа ходьбы, адаптация, рекомендации специалистов центра OrtoPortPro.
Когда человек получает протез ноги — начинается новая глава, и эмоций тут хватает: тут и волнение, и надежда, и, если честно, просто море вопросов. Но что точно важно на старте — так это не махнуть рукой на реабилитацию. Ведь восстановление после ампутации — не просто набор физических упражнений “для галочки”. Это глубокая перестройка тела и новых привычек. Можно сравнить с изучением вождения машины с автоматом после долгих лет на механике — движения вроде знакомые, а ощущения совершенно новые.
Зачем нужна реабилитация после протезирования
Реабилитация с хорошим специалистом — это не только про то, чтобы держать равновесие или натренировать мышцы. На самом деле мы заново учимся чувствовать свое тело: как распределять вес, как ставить стопу (точнее, протез), как подстраивать походку под разные поверхности вокруг. В Ortoport никто не бросает клиента одного посреди этой перестройки. Здесь всё пошагово: от первых неловких шагов до момента, когда ты уже спокойно идёшь по улице или даже поднимаешься по лестнице без страха.
Почему вся эта история вообще нужна? Можно спросить так: “Зачем мучиться со всей этой программой?”. Ответ прост — чтобы избежать кучи неприятностей потом. Если привыкать к протезу хаотично и без опоры на специалистов, тело легко начинает “хитрить”: появляются перекосы при ходьбе (таз может уехать в сторону), увеличивается нагрузка на спину или суставы. Итог — боль и усталость буквально после пары кварталов прогулки.
Поэтому мы делаем акцент именно на нескольких ключевых вещах:
- Мышцы должны быть сильными, особенно квадрицепсы (бедро), ягодичные, мышцы корпуса и стабилизаторы таза. Они работают как фундамент дома — если его недостроить или сделать кривым, уже ни о какой надёжности речи нет.
- Баланс тренируем отдельно — иногда даже простое стояние на двух ногах с новым протезом поначалу уделывает любого чемпиона по йоге!
- Акцент на грамотном управлении протезом в быту и на прогулке.
- Учимся двигаться экономно: чтобы спина не болела через неделю жизни в новом теле.
- Реакция мышц и выносливость тоже приходят постепенно — важно дать себе время (и немного настойчивости).
Этапы адаптации
Привыкание к протезу
Первые дни — ощущение новизны и непривычности.
Важно:
- носить протез постепенно;
- следить за кожей;
- сообщать о любом дискомфорте.
На первых порах очень помогают последовательность и поддержка — вплоть до того, чтобы отмечать малейшие успехи (“Сегодня прошёл ещё на две ступеньки больше!”) и обязательно обсуждать любые неудобства или возникающие вопросы со специалистом.
Ну а главное: это не марафон со стартом и финишем через месяц. Адаптация занимает время у каждого своё — мы за то, чтобы шаг за шагом двигаться к той самой уверенности в движении, которая однажды становится такой же естественной, как дыхание.