🌺Благодарность — это просто инструмент. Как лопата. Не будешь ей копать — яма сама не появится.
Что происходит на самом деле, когда ты благодаришь?
1. Ты переключаешь фокус. Вместо залипания на проблеме (которую ты и так видишь) ты на секунду ищешь что-то хорошее. Чашку кофа, крышу над головой, смешной ролик в ленте. Мозг отвлекается от паники.
2. Ты тренируешь «мышцу внимания». Начинаешь замечать мелкие плюсы, которые всегда были рядом, но пролетали мимо. Солнце на стене, удачно сложившаяся очередь, сообщение от друга.
3. Ты принимаешь роль хозяина своей жизни. Не пассивной жертвы обстоятельств, а человека, который видит и ценит то, что у него ЕСТЬ. Это даёт опору.
Не нужно благодарить «за всё» сквозь зубы. Это лицемерие.
Можно начать с малого и конкретного, без пафоса:
«Спасибо за этот вкусный хлеб».
«Спасибо, что сегодня была возможность поспать на час дольше».
«Спасибо мне, что разобрала сегодня эту противную стопку бумаг».
Кому говорить «спасибо» — Вселенной, Богу, миру, себе или просто в пустоту — не важно. Важен сам жест. Это тихая остановка посреди забега, чтобы перевести дух.
Попробуй сегодня перед сном найти одну маленькую, конкретную вещь, за которую ты искренне можешь сказать «благодарю». Не для галочки. Для себя.
ЗАВЕДИ ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИШИ МИНИМУМ 10 благодарностей, даже за мелочи
ОЦЕНИ РЕЗУЛЬТАТуже через пару недель-удивившись как Вселенная стала давать тебе подарки и благоприятные ситуации 🌺
А ты практикуешь благодарность? Что было сегодня хорошего? 👇
также напоминаю, что Вы можете задать мне вопрос для карт Таро в телеграмме. Цена вас приятно удивит, один вопрос от 200₽
#таро