Давайте сразу договоримся на берегу. Если вам 55, и вы в глубине души надеетесь, что прочитаете эту статью и завтра проснетесь с кожей двадцатипятилетней, то я вас огорчу. Волшебной палочки нет. Крема, который стирает десятилетия мудрости, смеха, бессонных ночей и прожитых историй, не изобрели. И слава богу.
Потому что выглядеть в 55 на 25 — это странно, неестественно и пахнет фанатизмом. Ваша задача — не соревноваться со своей дочерью или внучкой. Ваша задача — выглядеть и чувствовать себя на свои самые ухоженные, сияющие и уверенные 55. Или 60. Или 70. Цифра — это просто цифра и не более того, поверьте! А ваше лицо — это увлекательная карта, на которой отмечены все ваши победы, путешествия и моменты счастья. Наша цель — сделать эту карту не потрепанной и выцветшей, а прорисованной, контрастной и красивой.
Вы в блоге косметического химика, создателя бренда G.Love Оксаны Ивановой.
Сегодня мне хочется добавить немного юмора и нотку аллегорий. Итак, давайте вместе представим, что ваша кожа в 20 лет — это новая, блестящая квартира в стиле «хай-тек». Все гладко, само очищается, сквозь окна (поры) льется свет. В 55+ ваша кожа — это уже не квартира, а ваша личная, достойная вилла с историей. Да, ей нужен не косметический ремонт, а мудрый, регулярный и любящий уход, как старому английскому газону или паркету из дуба. Вы не будете заливать паркет отбеливателем (как и кожу агрессивными скрабами), вы будете его полировать, питать, подчеркивать красоту дерева. Мне кажется, что так будет очень понятно, что я хочу до вас донести.
Почему правилами ухода нельзя пренебрегать?
Потому что после 55 кожа перестает прощать нам отдых от ухода за ней. Если в 30 можно было снять, увлажнить кожу и лечь спать, а утром все равно выглядеть бодрячком, то теперь такой фокус не пройдет.
Наш обмен веществ замедляется, выработка коллагена и эластина (тех самых «пружинок» кожи) падает, гормональный фон меняется. Кожа становится тоньше, суше, более уязвимой. Она как верный друг, который всегда был с вами, и теперь требует больше внимания и заботы. Не ухаживать — все равно что забросить тот самый великолепный сад при вилле. Он не умрет сразу, но быстро потеряет форму, засохнет и перестанет радовать. Ну согласитесь, что это именно так и есть. Всё и всегда нужно поддерживать, это очень важно.
Главные правила ухода: не алхимия, а ритуалы
Знаю дам, которые пользуются 15-этапными корейскими ритуалами, на которые нужно полтора часа утром. И маски, и патчи, и кремы, и куча всего и сразу. Но хочу вам сказать, что в таком формате уход не пойдет вам на пользу, а может даже навредить, слишком уж всего много. После 55 важнее постоянство и правильность, а не количество баночек. Вот ваша новая, разумная «конституция».
1. Правило Воды и Щита: увлажнение + SPF — это святое.
Если делать что-то одно — то только это. С возрастом кожа катастрофически теряет влагу.
Что делать: пить воду (банально, но работает изнутри). И использовать гиалуроновую кислоту (сыворотку или крем) на слегка влажное после умывания лицо. Она как магнит для воды.
- Щит — это СПФ 30-50 каждый день. Да, зимой. Да, когда пасмурно. Солнце — главный соавтор морщин и пигментных пятен. Крем с SPF — ваш ежедневный доспех. Это не опция, это как почистить зубы. Без него все остальные усилия теряют 80% смысла.
Я уже, конечно, вам об этом говорила, но не устану повторять. Потому что это крайне важно. Главное, найти свое средство, которое подходит именно вам.
2. Правило «Мойте посуду»: бережное очищение.
Наша «вилла» не любит грубого вмешательства. Забудьте про мыло (оно сушит) и жесткие скрабы с абразивными частицами (травмируют).
- Что делать: мягкое пенящееся средство, мицеллярная вода или молочко. Двойное очищение вечером, если был макияж: сначала снимаем косметику (бальзамом/маслом), потом умываемся пенкой. Утром достаточно просто умыться водой или мягкой пенкой. Кожа ночью трудилась, восстанавливалась, не надо смывать все ее достижения. НО! Если у вас сухая кожа, подумайте хорошо насчет смены масла (если пользуетесь) на что-то другое, оно основательно сушит кожу.
3. Правило «Стройка и ремонт»: Крема с пептидами, ретинолом и витамином С.
Вот где начинается магия ухода (но все еще не волшебство).
- Ретинол (или ретиноиды): золотой стандарт. Это не просто крем, это рабочий, который ночью, пока вы спите, мягко «подштукатуривает» мелкие морщинки, обновляет кожу и стимулирует выработку коллагена. Начинать надо с мизерных доз (0,1-0,3%) 1-2 раза в неделю, иначе будет «ретиноевое раздражение». Обязательно + SPF утром! Понимаю, что уже повторяюсь, но так как я ваш проводник в мир ухода за собой, считаю важным это озвучивать.
- Пептиды: это «курьеры», которые доставляют коже сигналы: «Эй, давай производить коллаген! Не расслабляйся!». Отличная, мягкая альтернатива или дополнение к ретинолу.
- Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты): антиоксидант-защитник. Утром, под SPF, он работает как щит от городского стресса, загрязнений и усиливает защиту от солнца. А еще здорово осветляет пигментные пятна и добавляет сияния.
Правило «Инженерных сетей»: шея, декольте и руки.
Согласитесь, самые непростые зоны, которые требуют особого, повышенного внимания.
Ваше лицо — это фасад виллы. Но что стоит вилла, если у нее облупленные ставни и заржавевшие трубы? Шея, зона декольте и руки выдают возраст чаще, чем лицо. Все, что вы делаете для лица, должно спускаться ниже! Крем, SPF, пилинги — все идет на шею и грудь. Для рук — обязательный крем после каждого мытья, лучше с SPF. Да-да, и снова я чувствую себя занудой, но зато знаю, что помогаю вам.
Правило «Фундамента»: то, что внутри.
Косметика работает только на 30-40%. Остальное — ваш образ жизни.
- Сон: пока вы спите 7-8 часов, ваша кожа активно ремонтируется. Недосып = серый, обезвоженный вид и закрепленные морщины. Банально, но факт, друзья мои!
- Сахар и быстрые углеводы: вызывают гликацию — процесс, при котором коллаген «слипается» и теряет эластичность. Сладости — главный враг упругости. Ээх, сочувствую сладкоежкам!
- Спорт: легкая активность (йога, ходьба, плавание) улучшает кровообращение. Кожа получает больше кислорода и питания — и румянится, сияет без тонального крема.
Как не забывать? Создайте свой ритуал!
Не нужно держать все в голове. Сделайте процесс приятным.
Поставьте баночки в правильном порядке на полочке в ванной: очищение, сыворотка, крем для глаз, основной крем/SPF. Рука потянется автоматически. И пусть они все будут красивыми )
- Свяжите уход с другим привычным действием. Например, наносите ночной крем, пока льется вечерний чай. Или слушайте аудиокнигу, пока делаете массаж лица. Да-да, это тоже работает, знаю по себе.
- Купите красивые аксессуары: мягкое полотенце для лица, удобную подушку (чтобы не заламывать шею), массажный роллер. Когда процесс в радость — пропускать его не хочется.
- Правило «Пяти минут»: не хотите ничего делать? Скажите себе: «Я сделаю только самое главное — очищение и крем». Часто, начав, вы сделаете и все остальное.
И самое главное!
Ваша красота после 55 — это не отсутствие морщин. Это сияние глаз, прямая спина, ухоженные руки, добрый (или озорной) взгляд, хорошая стрижка и стиль, в котором вам комфортно. Это уверенность женщины, которая знает себе цену и не собирается извиняться за свой возраст.
Поэтому ухаживайте за своей «виллой» с любовью, но без фанатизма. Подчеркивайте ее достоинства, уважайте ее историю. И помните: лучше выглядеть свежо и ярко в 55, чем изнуренно и искусственно в погоне за 25. Вы — не версия 2.0 двадцатилетней себя. Вы — эксклюзивное, лимитированное издание с уникальным тиснением. И его стоит показывать миру!
Что думаете на этот счет? Пишите в комментариях!
Благодарю вас за то, что читаете мой блог! Не забывайте на него подписываться!
----------------------------------------------------------------------------------
Поддержать автора донатами можно по ссылке.
В моем Дзен-Премиум уже появилась супер-полезная информация, которую вы найдете только у меня. Так что подписывайтесь!