МОИ ИЗМЕНЕНИЯ В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ ПОСЛЕ МЕТОДИКИ «САНТИМЕТРОВАЯ ЛЕНТА

В ответ на пост

МОИ ИЗМЕНЕНИЯ В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ ПОСЛЕ МЕТОДИКИ «САНТИМЕТРОВАЯ ЛЕНТА»

В начале июля об этом способе работы с линией времени мне поведала подруга.

И так меня тронул её рассказ, что для запуска изменений было достаточно впечатлений даже на уровне воображения.

Я мгновенно ощутила:

У МЕНЯ НЕТ ЗАПАСНЫХ 20 ЛЕТ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ТАК, КАК МНЕ НЕ НРАВИТСЯ.

1️⃣ Первое, чего коснулись изменения, это РЕЖИМ ДНЯ! Такая штука из серии «Ах, как было бы здорово». Летом, конечно, это интереснее и легче, чем зимой, но даже сейчас я стараюсь ложиться не позже 22-23 и вставать раньше обычного.

Весной-летом вернусь снова к отбою в 21:00 и подъёму в 4:30-5:00.

Новый график сна был поддержан утренними активностями в виде велосипеда, роликов и прогулок.

2️⃣ В начале сентября я стала ездить ночевать за город. Это было одно из мощных изменений, качнувшее спокойствие моей семьи. Ничего — всё в порядке, все выжили.

3️⃣ Потом всякое — по мелочи… типа освежить гардероб, вернуть себе уход за собой.

4️⃣ А со дня рождения меня вообще как-то «понесло».

С 18 октября и по сегодня я:

⏺Бросила курить кальян (страшно думать, сколько лет я была зависима от него)

⏺Вернула в жизнь ежедневные физические нагрузки (это теперь мой воздух вместо кальяна)

⏺Изменила режим питания: убрала сахар, муку, молочку, яйца, крахмал.

⏺Завела роман с фридайвингом. Стараюсь плавать в будни ежедневно.

⏺Завела двух собак.

Вот, думаю, чем бы заполнить оставшиеся 3 недели уходящего года )))

Есть идеи? 😉

А что бы ты хотела и могла изменить в своей жизни прямо сейчас?