Интересное слово — «БлагоДарю» — дарю благо. Дарю его как ответ на благо, которое получила. В этом ощущается гармония, равный энергообмен.
Как часто мы принимаем как должное то, что есть у нас в жизни. Так устроен ум — мы быстро привыкаем к хорошему и оно перестаёт радовать. Едва достигнув одной цели, мы уже вниманием снова убегаем в будущее. Мы не живём настоящим. Избегаем НАСТОЯЩИХ, живых ощущений. Как написал в своей книге Шинзен Янг: «Многие люди являются в прямом смысле слова «наркоманами мышления».» Мы живём в иллюзорном мире своих мыслей. Сами придумываем себе задачи, цели, проблемы и сами же решаем, что сделает нас счастливыми. Обычно это материальные вещи, послушные дети, ровные отношения.
У каждого из нас в голове целая вселенная. Виртуальный мир. Своя игра.
В этом нет ничего плохого. Но в какой-то момент появляется ощущение тоски, чувство, что "что-то не так". Жизнь становится похожа на бесконечную гонку за целью, которая постоянно маячит где-то на горизонте. На короткий момент кажется, что поймал её, но в следующее мгновение она снова оказывается вдалеке. И снова нужно куда-то бежать, чего-то достигать, чтобы почувствовать себя счастливым.
Но правда в том, что за счастьем не нужно бежать. Благо у тебя внутри. После долгой гонки бывает сложно остановиться. Но даже сама жизнь нас останавливает через болезни или форс-мажоры. По-моему, самоизоляция — это как раз такая вот большая остановка уставшего от гонки мира. И самое лучшее, что ты можешь сделать, когда остановился — поблагодарить от души за всё, что есть у тебя прямо сейчас.
Будь очень внимательным. Замечай, как реагируют на благодарность тело и ум. Ты можешь увидеть противоречия между ними. Может потребоваться практика для того, чтобы благодарность превратилась из простых слов в состояние души. Поначалу может быть много сомнений. Но просто продолжай.
Я впервые начала делать практику благодарности в 2014 году. Это уже больше 11 лет назад. И сейчас я чувствую, как она распускается, проникает глубже, показывает, где настоящее счастье.
Каждый год я провожу марафоны благодарности. И каждый раз они проходят по-новому. Что-то я повторяю, а что-то приходит по вдохновение уже с новой глубиной. Но практика всегда простая. Ты можешь делать её самостоятельно или присоединиться к любому из марафонов.
Благо Дарю — это значит, что я замечаю благо в своей жизни, ощущаю его внутри себя и дарю другим. Я делюсь своим состоянием. Наверняка, вы замечали, что с одними людьми вам приятно общаться, а с другими — нет. Вы рады, увидев в магазине любимого продавца. И вы чувствуете себя уставшими после общения с некоторыми людьми. Всё дело в состоянии. Как другие его излучают, так и вы. Благодарность делает нас такими вот приятными светлыми людьми. Нам самим приятно находиться наедине с собой, и другим тоже.
Важно, чтобы благодарность была искренней.
Благодарность поможет вам заметить, сколько блага есть в жизни прямо сейчас, сколько радости, сколько счастья. Заметить и замедлить свой бег в погоне за счастьем.
В конце 2025 года я провела марафон благодарности, который мне хочется повторить и углубить. Я сделаю это здесь — опубликую все посты в отдельной подборке, раскрывая более подробно суть каждого момента.