Периоды повышенной геомагнитной активности, известные как магнитные бури, могут негативно сказываться на самочувствии людей с метеозависимостью. В беседе с RT невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объяснила механизм этой реакции и дала рекомендации, как правильно себя вести, чтобы не усугубить состояние.
По словам специалиста, колебания артериального давления, головная боль и слабость — это типичные симптомы, связанные с реакцией сердечно-сосудистой и нервной систем на изменения геомагнитного фона. Однако, как предупредила Демьяновская, основная опасность может крыться не в самой реакции организма, а в ошибочных попытках с ней справиться.
«Частый прием анальгетиков (чаще 10–15 дней в месяце) ведет к развитию лекарственно-индуцированной головной боли. Это особый тип хронической боли, которая возникает именно из-за злоупотребления обезболивающими», — пояснила врач.
Для уменьшения дискомфорта в дни магнитных бурь невролог рекомендует в первую очередь скорректировать образ жизни. Следует отказаться от интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок, тяжелой пищи, алкоголя и избыточного потребления кофеина.
«Важно поддерживать водный баланс — умеренное потребление чистой воды без газа способствует нормализации обмена веществ и сосудистого тонуса», — добавила Демьяновская.
Если головная боль все же возникла, и она не связана с известными хроническими заболеваниями, эксперт советует начать с немедикаментозных методов: измерить давление, проветрить помещение, отдохнуть в тишине и полумраке. Если же боль существенно снижает качество жизни, допускается однократный прием простого монокомпонентного обезболивающего, но строго в терапевтической дозе и не чаще одного-двух раз в неделю. При этом конкретный препарат должен подбираться индивидуально после консультации со специалистом.
Ранее сообщалось, какие современные тренды могут привести к потере зубов.