Чем увлажнять кожу лица: полное руководство по типам средств, ингредиентам и уходу

Основы увлажнения, о которых вам нужно знать

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о, пожалуй, самом важном этапе ухода за кожей – увлажнении. Уверена, вы не раз слышали о необходимости увлажнения, но действительно ли понимаете, почему это так важно и как правильно это делать? Давайте разберемся вместе.

Почему увлажнение критически важно?

Увлажнение – это не просто приятная процедура, а жизненно важный процесс для здоровья и красоты вашей кожи. Вот несколько причин, почему увлажнение должно стать вашим главным приоритетом:

• Поддержание эластичности и упругости кожи: Увлажненная кожа более эластична и упруга, что означает меньшее количество морщин и более молодой вид.
• Укрепление защитного барьера (гидролипидной мантии): Увлажняющие средства помогают укрепить гидролипидную мантию – естественный защитный барьер кожи, который защищает ее от вредных воздействий окружающей среды.
• Предотвращение преждевременного старения (мелкие морщинки от сухости): Обезвоженная кожа более склонна к появлению мелких морщинок и других признаков старения. Увлажнение помогает предотвратить эти проблемы.
• Придание коже здорового сияния и ровного тона: Увлажненная кожа выглядит более здоровой, сияющей и имеет ровный тон.
• Снижение чувствительности и риска воспалений: Увлажнение помогает снизить чувствительность кожи и уменьшить риск воспалений.

Мнение эксперта

"Увлажнение – это не просто косметическая процедура, а жизненно важный этап ухода за кожей. Правильный выбор увлажняющих средств и ингредиентов поможет вам сохранить молодость, упругость и здоровый цвет лица. В этой статье я поделюсь с вами экспертными знаниями и советами, которые помогут вам создать идеальную систему увлажнения для вашей кожи, учитывая все ее особенности и потребности. Мы разберем, как работают различные типы увлажняющих средств, какие активные ингредиенты наиболее эффективны, и как подобрать уход, соответствующий вашему типу кожи и времени года."

Наталья Корнеева, врач-косметолог, ведущий эксперт CHOLLEY, стаж 30 лет.

Как понять, что коже не хватает влаги? Ключевые признаки

Важно уметь распознавать признаки обезвоженности кожи, чтобы вовремя принять меры. Вот несколько ключевых признаков, которые могут указывать на недостаток влаги:

• Ощущение стянутости (особенно после умывания): Если после умывания вы чувствуете стянутость кожи, это явный признак недостатка влаги.
• Шелушение (видимые чешуйки): Шелушение – это еще один распространенный признак обезвоженности кожи.
• Тусклый, безжизненный цвет лица: Обезвоженная кожа часто выглядит тусклой и безжизненной.
• Повышенная чувствительность, зуд, покраснения: Если ваша кожа стала более чувствительной, зудит или краснеет, это может быть связано с недостатком влаги.
• Более заметные мелкие морщинки: Обезвоженность делает мелкие морщинки более заметными.
• Потеря упругости: Кожа теряет упругость и эластичность, если ей не хватает влаги.

Разбираемся в терминах: Сухая vs. Обезвоженная кожа

Многие путают понятия "сухая" и "обезвоженная" кожа, но это разные вещи. Важно понимать разницу между ними, чтобы правильно подобрать уход:

• Сухая кожа: Это тип кожи, характеризующийся недостатком выработки себума (кожного сала). Сухой коже требуется и увлажнение, и питание (липиды). Это состояние постоянное.
• Обезвоженная кожа: Это состояние кожи, характеризующееся недостатком влаги (воды). Обезвоженной может быть кожа любого типа (даже жирная). Это состояние временное, зависящее от внешних и внутренних факторов. В первую очередь требует хумектантов.

Как кожа удерживает влагу и почему она ее теряет?

Чтобы эффективно увлажнять кожу, важно понимать, как она удерживает влагу и почему она ее теряет.

Естественные механизмы увлажнения кожи

Наша кожа обладает естественными механизмами, которые помогают ей удерживать влагу:

• Гидролипидная мантия: Это защитная пленка на поверхности кожи, состоящая из себума (кожного сала), пота и кислот. Она помогает удерживать влагу и защищает кожу от вредных воздействий окружающей среды.
• Натуральный увлажняющий фактор (NMF): Это комплекс молекул в роговом слое кожи (аминокислоты, мочевина, соли), которые притягивают и удерживают воду.
• Липиды рогового слоя: Это "цемент" между клетками кожи (керамиды, холестерол, жирные кислоты), который предотвращает испарение влаги.
• Трансэпидермальная потеря влаги (ТЭПВ): Это естественный процесс испарения воды через эпидермис. Однако, при повреждении кожного барьера, ТЭПВ усиливается.

Основные причины потери влаги и повреждения барьера

К сожалению, существует множество факторов, которые могут привести к потере влаги и повреждению кожного барьера:

• Внешние факторы:
• Климат: Сухой воздух (зима, отопление, кондиционеры), мороз, ветер, УФ-излучение (солнце).
• Неправильный уход: Агрессивное очищение (жесткие ПАВы, горячая вода), использование спиртосодержащих средств, пренебрежение увлажнением.
• Загрязнение окружающей среды: Пыль, токсины.
• Внутренние факторы:
• Возраст: С возрастом снижается выработка гиалуроновой кислоты, липидов и NMF.
• Питьевой режим: Недостаточное потребление воды.
• Питание: Дефицит незаменимых жирных кислот (Омега-3) и витаминов.
• Гормональные изменения.
• Стресс и недостаток сна.
• Некоторые заболевания и прием медикаментов.
• Генетическая предрасположенность (для сухого типа кожи).

Арсенал средств для увлажнения: формы и текстуры

На рынке представлено огромное количество увлажняющих средств в различных формах и текстурах. Важно понимать, какие из них подходят именно вам.

Обзор форматов увлажняющих средств

• Крем (Cream): Это эмульсия воды и масел. Текстуры кремов варьируются от легких до плотных. Крем часто является основой ухода, особенно для сухой, нормальной и возрастной кожи. Существуют дневные и ночные кремы.
• Гель (Gel): Это легкая, обычно безмасляная основа. Гель быстро впитывается и не оставляет липкости. Он идеально подходит для жирной, комбинированной и проблемной кожи, а также для использования в жаркую погоду.
• Сыворотка/Серум (Serum): Это концентрированный продукт с высокой долей активных ингредиентов. Сыворотка имеет легкую текстуру и проникает глубже, чем крем. Ее наносят под крем для усиления эффекта.
• Лосьон/Эмульсия (Lotion/Emulsion): Это средство легче крема, с большим содержанием водной фазы. Лосьон подходит для нормальной и комбинированной кожи, а также может использоваться в качестве дневного средства.
• Флюид (Fluid): Это очень легкая, почти жидкая текстура. Флюид предназначен для жирной кожи или для использования в летнее время. Часто обладает матирующим эффектом.
• Маска (Mask): Это средство для интенсивного ухода, которое используется 1-3 раза в неделю.
• Кремовые маски (смываемые/несмываемые/ночные): Обеспечивают глубокое увлажнение и питание.
• Тканевые маски: Обеспечивают быстрое увлажнение, так как пропитаны сывороткой.
• Гелевые маски: Освежают и увлажняют кожу, часто используются для жирной и комбинированной кожи.
• Альгинатные маски: Пластифицирующиеся маски, которые дают лифтинг-эффект, увлажнение и улучшают проникновение сывороток.
• Мист/Спрей/Термальная вода (Mist/Spray/Thermal Water): Это средство для экспресс-увлажнения и освежения в течение дня. Его можно наносить поверх макияжа. Термальная вода также успокаивает и насыщает кожу минералами.
• Масло (Oil): Это чистое масло или смесь масел. Масло создает окклюзию (запирает влагу), питает и смягчает кожу. Оно лучше всего подходит для сухой кожи. При склонности к комедонам следует использовать масло с осторожностью. Масло можно добавлять в крем или использовать самостоятельно (предпочтительно на ночь).
• Бальзамы (Balms): Плотные текстуры, создающие защитный барьер на коже.
• Эмульсии (Emulsions): Легкие кремообразные средства, часто используемые в азиатской косметике.

Ключевые ингредиенты в увлажняющих средствах

Чтобы выбрать эффективное увлажняющее средство, важно знать, какие ингредиенты в нем содержатся и как они работают.

Категории увлажняющих компонентов и их действие

Все увлажняющие компоненты можно разделить на несколько категорий:

• Хумектанты (Humectants) – притягивают воду:
• Гиалуроновая кислота (Hyaluronic Acid): Это мощный увлажнитель, который удерживает воду. Разная молекулярная масса гиалуроновой кислоты позволяет ей работать на разных уровнях кожи.
• Глицерин (Glycerin): Это эффективный и доступный увлажнитель.
• Мочевина (Urea): Увлажняет и мягко отшелушивает кожу (в низких концентрациях). Является компонентом NMF.
• Пантенол (Panthenol, Provitamin B5): Увлажняет, успокаивает и способствует заживлению кожи.
• Алоэ Вера (Aloe Vera): Увлажняет, успокаивает и снимает воспаление.
• Аминокислоты, бетаин, сорбитол, экстракты водорослей: Это компоненты NMF и другие хумектанты.
• Эмоленты (Emollients) – смягчают и восстанавливают барьер:
• Керамиды/Церамиды (Ceramides): Это ключевые липиды барьера, которые восстанавливают защиту кожи.
• Сквалан/Сквален (Squalane/Squalene): Это родственный коже липид, который смягчает и увлажняет кожу. Сквалан не комедогенен.
• Жирные кислоты (Fatty Acids – линолевая, олеиновая): Восстанавливают липидный слой кожи.
• Натуральные масла (ши, жожоба, арганы, миндальное и др.): Питают и смягчают кожу (выбирать по комедогенности).
• Силиконы (Dimethicone, Cyclopentasiloxane): Создают шелковистую текстуру, образуют дышащую пленку и смягчают кожу.
• Ланолин и фосфолипиды.
• Окклюзивы (Occlusives) – запирают влагу:
• Вазелин (Petrolatum) и минеральное масло (Mineral Oil): Очень эффективны для создания барьера и предотвращения ТЭПВ. Не комедогенны при высокой степени очистки.
• Воски (пчелиный, карнаубский): Создают защитную пленку.
• Силиконы (особенно диметикон).
• Ланолин.
• Дополнительные полезные компоненты:
• Ниацинамид (Niacinamide, Vitamin B3): Улучшает барьерную функцию, успокаивает, себорегулирует и осветляет кожу.
• Витамины C и E: Антиоксиданты, защищают кожу от фотостарения.
• Антиоксиданты (экстракт зеленого чая, ресвератрол): Борются со свободными радикалами.
• Пептиды: Сигнальные молекулы, которые могут стимулировать выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.
• Успокаивающие экстракты (центелла азиатская, ромашка, календула).

Полную версию статьи Вы можете прочитать в нашем блоге Чем увлажнять кожу лица: полное руководство по типам средств, ингредиентам и уходу