Каждый слышал совет: «Выпей горячего вина — сразу полегчает», «Ром с мёдом лечит горло», «Грог — лучшее средство от простуды».
И вроде бы звучит логично: алкоголь ведь действительно убивает бактерии, им дезинфицируют кожу, инструменты, поверхности.
Но вот вопрос:
👉 Если алкоголь так хорошо убивает микробы, почему врачам разрешено протирать руки спиртом… но не пить его литрами при простуде?
Ответ намного интереснее, чем кажется.
И кое-где — полностью ломает популярные мифы.
Разбираемся, что действительно помогает против простуды, а что работает только в легендах.
❗ Миф №1
«Алкоголь лечит простуду»
Нет.
Простуда — это вирус, а не бактерия.
И никакой алкоголь вирус не убивает. Ни в стакане, ни в организме.
Но есть нюанс, из-за которого миф родился.
Алкоголь:
✔ расширяет сосуды
✔ усиливает кровоток
✔ повышает чувствительность слизистых
✔ создаёт ощущение тепла
И когда человек пьёт горячий грог или пунш, он действительно чувствует:
– облегчение в горле
– снижение боли
– расслабление
– ощущение, что «тело борется»
Но это симптоматический эффект, а не лечение.
Он работает так же, как горячий чай или тёплый душ — даёт телу временное облегчение.
А вот что действительно может помочь — это напитки, в составе которых есть антибактериальные компоненты.
Да, не против вируса… но против бактерий, которые часто присоединяются позже и осложняют простуду.
И тут появляются наши «герои».
🥃 Миф №2
«Алкоголь дезинфицирует горло»
Нет.
Пить алкоголь ради «дезинфекции слизистой» — всё равно что пытаться тушить пожар бензином.
Это опасно по двум причинам:
❌ спирт раздражает слизистые
❌ повреждает защитный слой горла
То есть вместо защиты — вы получаете ослабление иммунитета на местном уровне.
Это как снять броню перед боем.
Однако…
Есть напитки, в которых алкоголь — лишь носитель полезных веществ.
И вот они действительно могут помогать.
✔ Правда
Некоторые алкогольные напитки действительно обладают антибактериальными свойствами
Не из-за спирта.
А благодаря ингредиентам, которые настоены в этом спирте, либо согревающему эффекту в сочетании с травами.
Вот самые популярные — и самые доказанные.
🍯 1. Ром + мёд + лимон
Натуральный антисептик (но в микродозе!)
Это классический «hot toddy» в британской кухне.
Состав идеальный:
🔸 Мёд — мощное антибактериальное средство
🔸 Лимон — витамин C + кислота, которая тормозит рост бактерий
🔸 Ром — лёгкое сосудорасширяющее и согревающее действие
🔸 Горячая вода — улучшает кровоток в слизистых
И самое важное:
👉 бактерии убивает не алкоголь, а мёд и лимон
👉 алкоголь нужен лишь как «усилитель кровообращения» и средство расслабления
Рабочая доза:
10–20 мл рома, не больше.
Это даже не «порция» — это символическая добавка.
И да — помогает облегчить симптомы.
Но не лечит простуду как таковую.
🍵 2. Грог
Легенда моряков, которая имеет научную основу
Настоящий грог — это:
✔ крепкий чай
✔ специи
✔ немного рома
✔ лимон
✔ сахар или мёд
Почему его любили моряки?
Потому что чай + специи (имбирь, корица, гвоздика) дают:
- антибактериальный эффект
- согревание
- снятие боли в горле
- улучшение дыхания
А алкоголь…
Просто помогает расслабить мышцы горла и снять кашлевой спазм.
Но важно:
👉 грамм 20–30 рома, не больше
👉 иначе иммунитет — в минус
🌿 3. Настойки на травах
Настоящий природный антибиотик
Сами травы обладают антибактериальными свойствами:
- зверобой
- шалфей
- эхинацея
- чабрец
- мята
- прополис
Алкоголь здесь — лишь средство извлечения активных веществ. Он действует как растворитель.
Но пить такие настойки ложками — нельзя.
Оптимально использовать:
✔ по 10–15 капель
✔ с водой
✔ до еды
✔ не более 3 раз в день
Они работают мягко, но эффективно, помогая:
- снижать воспаление
- убивать бактерии
- поддерживать иммунитет
🍷 4. Тёплое красное вино со специями (глинтвейн)
Не лекарство, но неплохой способ разгрузить сосуды
Специи — корица, гвоздика, кардамон, мускат — обладают сильными антимикробными свойствами.
А тёплое вино:
• улучшает кровообращение
• расслабляет
• облегчает заложенность
Но!
Алкоголь при нагреве частично улетучивается, так что крепость небольшая — это плюс.
Главное, не превращать глинтвейн в «компот с сиропом».
Лучший рецепт:
✔ сухое вино
✔ мало сахара
✔ много специй
✔ пить медленно
🍋 5. Лимончелло (в микродозах)
Да-да, удивительно, но факт.
Лимонная цедра содержит:
- эфирные масла
- флавоноиды
- антиоксиданты
Они действительно обладают антибактериальным действием.
Но пить лимончелло нужно не рюмками, а буквально 5–10 мл в составе горячего чая.
Отпустит горло — факт.
Но как лекарство не работает.
❌ А теперь — напитки, которые не помогают, хотя многие верят, что помогают
- водка
- самогон
- коньяк
- виски
- крепкие настойки
Почему:
• слишком высокая крепость → раздражает горло
• сушит слизистые → снижает местный иммунитет
• вызывает обезвоживание — враг №1 при простуде
Это прямой путь к осложнениям, а не к выздоровлению.
🧠 Что говорят врачи?
Сводная позиция:
✔ небольшое количество алкоголя может улучшать микроциркуляцию
✔ согревающие напитки временно облегчают симптомы
✔ травы в составе дают реальный антибактериальный эффект
❌ но сам алкоголь не лечит, а лишь усиливает действие других компонентов
Также:
– при температуре алкоголь противопоказан
– при вирусной инфекции — не нужен
– при кашле и боли в горле помогает только микродоза
– обезвоживание ухудшает иммунитет
Лучшее, что может сделать алкоголь при простуде:
👉 дать ощущение облегчения
👉 немного улучшить сон
👉 расслабить мышцы
👉 усилить действие трав
Но реально лечат только иммунитет, отдых и правильный питьевой режим.
✔ Какой алкогольный напиток действительно «убивает бактерии»?
Тот, где:
🔥 есть травы, специи, мёд, лимон
🔥 алкоголь — в минимальной дозе
🔥 напиток горячий
🔥 цель — не лечение, а облегчение симптомов
Лучшие варианты:
- Ром + мёд + лимон
- Грог
- Травяные настойки
- Глинтвейн
- Чай с каплей лимончелло
Но только как дополнение, а не как основной метод лечения.