Почему правильные мысли ведут к лучшей жизни
Бывало у вас такое чувство, что ваши собственные мысли могут либо сделать вас счастливым, либо полностью разрушить ваши мечты? У меня — да.
Я обожаю вдохновляющие цитаты. Это могут быть строки из книги или слова какого-нибудь человека, например, стоического философа Марка Аврелия: «Счастье твоей жизни зависит от качества твоих мыслей».
«История в деталях» — телеграм канал для тех, кто любит видеть прошлое без прикрас, через неожиданные факты и забытые мелочи. Погружайтесь в историю так, как будто вы там были. Подписывайтесь!
Подумайте сами: если в вашей голове постоянно крутятся тревоги, сравнения себя с другими, саможалость и ощущение поражения после неудач — быть счастливым невозможно.
Более того, у вас не будет ни мотивации, ни энергии идти к своим целям. Причина чаще всего не в том, что жизнь резко стала сложнее, а в том, что ваши мысли делают её в десять раз тяжелее.
И вот тут начинается нисходящая спираль. Люди бросают то, что начинали с огромным энтузиазмом. А те, кто продолжают идти вперёд, как правило, умеют защищать качество своих мыслей.
Моё поколение буквально зависимо от книг по саморазвитию. И не могу сказать, что это плохо — в разумных пределах. Однажды я услышала, как кто-то уверенно заявил, что собирается в новом году достичь не одной, не двух, а целых тридцати целей!
Уверена, это результат чрезмерного увлечения такими книгами. Они убеждают, что можно добиться всего и сразу — быстро разбогатеть, мгновенно привести тело в идеальную форму, моментально построить прекрасные отношения и так далее.
Хотя я сама не прочитала ни одной книги по саморазвитию, я примерно представляю, чем это обычно заканчивается. Человек пытается хвататься за всё сразу — и в итоге не становится мастером ни в чём. А нередко через несколько недель просто возвращается к старым привычкам.
Тому человеку, который говорил о тридцати целях, я бы сказала: выбери пока одну — пунктуальность, ведь он постоянно опаздывает. А потом уже добавляй следующее.
Знаете ли вы, что иногда одна единственная цель — правильная цель — способна изменить траекторию всей вашей жизни?
Меня всегда радует то, что я люблю мечтать о своей цели. Сейчас это модно называть «визуализацией».
Обычно я ставлю перед собой одну большую цель, и последняя из них осуществлялась… целых семь лет. Но, конечно, всё это время я не сидела сложа руки. Я работала, молилась, преодолевала препятствия — а их было много.
Меня удерживало только одно: я продолжала мечтать так, словно моя цель уже стала реальностью.
Я не была самой талантливой или самой умной, но не позволяла этому поколебать мою веру в то, что у меня получится. Именно такое мышление и привело меня к успеху.
Есть женщина, которой я восхищаюсь. Она работает в финансовой фирме в Бостоне. В день, когда у неё начались роды, она сидела на телефоне и давала ассистенту последние инструкции по поводу открытия рынков — до тех пор, пока врач не сказал, что пора. Большинство на её месте ушли бы в декрет заранее — и это совершенно нормально. Но только не она.
Она начинала стажёром и очень быстро поднялась по карьерной лестнице благодаря своей дисциплине и решимости приходить на работу всегда, что бы ни происходило.
Когда-то давно я услышала историю об аспирантке, которая переживала, что её новоиспечённый муж не поймёт, почему она ночами сидит за учёбой. Её профессор сказал ей повесить в спальне плакат: «Я — студент», чтобы напоминать ему о причине.
Когда я была молодой мамой, я каждый день вставала очень рано, чтобы учиться, пока мой ребёнок сладко спал рядом в колыбельке. Когда мой (теперь уже бывший) муж спрашивал, почему я так рано проснулась, я напоминала ему, что я — студент. Моя итоговая оценка по курсу была 99%.
Всегда начинается с мечты. Потом мечта превращается в цель. А потом цель нужно догонять всем, что у тебя есть. Поэтому я искренне не представляю, как можно одновременно управляться с тридцатью.
Очень помогает визуальная доска целей. Также полезно вести дневник, записывать туда мысли и регулярно отмечать прогресс — так легче оставаться на правильном пути.
Помните: одна правильно выполненная цель лучше тридцати брошенных.
Если бы вам нужно было выбрать всего одну цель на следующий год — какую бы вы выбрали?