Вы когда-нибудь соглашались на просьбу, просто потому что вам сказали «пожалуйста»?
И потом ощущали тяжесть, раздражение или чувство вины?
Это называется манипуляция вежливостью — когда обычные слова «спасибо», «пожалуйста», «не могли бы вы» превращаются в инструмент давления.
Как понять, что с вами играют?
· вас торопят с решением, хотя вам неудобно;
· давление сопровождается намёками на вашу «нехорошесть»;
· после общения остаётся чувство вины, хотя вы ничего не сделали плохого.
Что делать?
✅ Не соглашайтесь автоматически.
✅ Прислушивайтесь к своим ощущениям.
✅ Учитесь формулировать вежливый отказ:
· «Сейчас не могу, давайте обсудим позже»
· «Мне нужно время подумать»
💡 Освоив эти техники, вы сохраните внутренний комфорт и границы, не вступая в конфликты.
📘 Подробнее о защите от манипуляций вы можете прочитать в моей книге «Не давайте себя в обиду». Переходите по ссылке https://mkonovalenko.ru/product/ne-davajte-sebya-v-obidu-tehniki-zashhity-v-obshhenii-i-zhizni/
Удачи!