Энергию принято называть валютой нового времени, мы за все платим энергией и получаем ее обратно. Но ещё более интересно то, что в современном мире, когда растворяются определенные стандарты красоты и, с внешней точки зрения, все стало субъективно, энергия становится синонимом красоты. Смотришь на человека, в том числе публичного, и умом понимаешь, что ничего особенного, внешность как внешность, но что-то привлекает: уверенность, улыбка, огонь в глазах и страсть к жизни и своему делу. Это и есть энергия: когда человек не живет по инерции, а чувствует момент, горит своими желаниями и делает что-то свое, чтобы светить миру.
Конечно же, знаменитости, которым важно поддерживать около себя армию поклонников и обмениваться огромным количеством энергии со своими поклонниками, давно исследуют тему пополнения своего ресурса.
Давайте сегодня поговорим о классных способах восстановления энергии, которые стоит взять на заметку:
Сон и отдых
Не пренебрегать восстановлением, это новый и очень важный тренд, который запустили знаменитости. Ещё совсем недавно был культ переработок и колоссальных нагрузок. Знаменитости всегда были на связи в социальных сетях и транслировали плотные графики. Сейчас же можно брать инфодетокс, пропадать из поля зрения и объяснять это восстановлением и заботой о себе.
Медитации
Дженнифер Энистон всегда находит на медитацию 15 минут, чтобы подышать и побыть наедине с собой. Это главное правило энергичности и бодрости актрисы.
Опра Уинфри, которой недавно исполнилось 65 лет, в интервью рассказала, что навык медитации стал одним из самых полезных в ее жизни. Она даже пригласила наставника, чтобы научить медитировать своих сотрудников в компании Harpo Studios. Теперь в рабочем графике есть два специальных перерыва: «Это не менее важно, чем сама работа, — отметила Опра. — Медитация дает невероятные силы и энергию».
Ещё одним ярым поклонником медитации был Дэвид Линч. Он практиковал трансцендентальную медитацию больше тридцати лет и утверждал, что это даёт ему «доступ к безграничным запасам энергии, креатива и счастья».
Потрясающая Николь Кидман также сделала медитацию своей ежедневной рутиной и медитирует по 20-30 минут.
Йога или другая физическая активность
Кайя Гербер обожает йогу в тишине, особенно на свежем воздухе, это максимально наполняет силами.
Дуа Липа занимается интервальными тренировками с элементами йоги, танцев и балета, тренируется по 15-20 минут каждое утро, чтобы получить заряд энергии.
Гвинет Пэлтроу отказалась от классических силовых тренировок, заменив их методикой Трейси Андерсон, состоящей из танцевальных элементов и растяжки.
Внимание к питанию и восполнение дефицитов
Практически у каждой знаменитости есть своя персональная диета или система питания. Это, без сомнений, помогает сохранять форму, но часто приводит к дефицитам в организме. Поэтому прием витаминов неотъемлемая часть энергичного образа жизни. Но хаотичное и несбалансированное питание, увы, также часто приводит к дефицитам и падению уровня энергии.
Признаюсь, меня тема энергии крайне волнует, идей и проектов много, а силы есть не всегда. Особенно в осенне-зимний сезон: солнца не хватает и энергии, чтобы все успевать и противостоять простудам, нужно в разы больше.
Поэтому я заказала себе курс витаминов от Halsa, который принимаю уже 3 недели и вижу первые результаты: повышение того самого желанного уровня энергии и снижение тяги к сладкому.
В Halsa подбирают индивидуальный комплекс витаминов после заполнения подробнейшей анкеты (для дополнительной безопасности и объективность также можно загрузить анализы крови). Огромный плюс, что все витамины сочетаются между собой и усиливают друг друга, не нужно контролировать это самостоятельно. А также они собраны в одно саше, удобно брать с собой и это единственный комплекс, который я не забываю принимать. Потому что разрозненно подобранные истории бадов, где что-то нужно принимать утром, что-то вечером, после еды, за 20 минут до еды и т.д. для меня точно не вариант.
Обязательно познакомьтесь с проектом Halsa по ссылке, у них ещё и невероятно красивый сайт. А на индивидуальный комплекс витаминов по промокоду margo35 для вас скидка 35% до конца месяца.
С любовью,
ваш личный стилист Марго.
Реклама ООО “Халса”
город Москва, Зюзинская ул, д. 6 к. 2, помещ./ком. XV/32
ОГРН 1197746509113
erid:2VSb5zHUtqX
Бад. Не является лекарственным средством