Продолжение, начало в предыдущем посте
И, наконец, чувство стыда также вызывает дисрегуляцию, потому что лишает базового ощущения безопасности - как и предыдущие два компонента триады страха (напуган, загнан в ловушку, испытывает стыд).
Напомню, это чувство вызывает дискомфорт у любого человека, но ☝️люди с ПИТ наиболее уязвимы.
🧐 Стыд
Когда на горизонте появляется стыд,
🌿мы часто можем сталкиваться с отказом: под этим стыдом часто кроется страх неудачи.
🌿Часто стыд проявляется хвастовством или, в случае с ПИТ - выравнивающим поведением - которое кажется резким и грубым поведением, но по сути возникает, когда человек с ПИТ ощущает себя в неравном положении.
Люди с ПИТ в отношении стыда находятся в 🤷♂️особенно уязвимом положении - вместе с ПИТ часто рука об руку идёт RSD (Rejection sensitive dysphoria) - 😖Дисфория, связанная с чувствительностью к отвержению.
Даже нейтральные стимулы в таком окружении как ПИТ и RSD считываются как “я хуже, чем”, “я не достаточно хорош”. Эти ощущения вызывают сильную негативную реакцию, которая, угадайте, что? - окружающим, конечно, не нравится! - люди становятся жесткими, осуждают и отвергают. Человек с ПИТ ещё более дисрегулирован. И это может положить начало очень интенсивной нисходящей спирали, и нам здесь надо проявлять очень много заботы и эмпатии.
Часто взрослые могут возразить здесь: “Но я же не стыжу своего ребенка” - и здесь выходит на поверхность наш взрослый стыд: ведь мне было бы очень стыдно, если бы я был тем, кто стыдит ребенка!
Действительно, мы не делаем этого намеренно или неправильно, но надо признать, что стыд - это то чувство, которое испытываем мы все.
Кроме того, все, что связано со школой, по своей природе требующей оценки, оборачивается огромным стыдом для нервной системы ребенка с ПИТ.
😺Пример: когда на просмотре фильма взрослый (тьютор), находившийся рядом с ребенком с ПИТ, сказал ему: “Пройди в переднюю часть комнаты, так тебе будет лучше видно” - и это вызвало сильнейшую негативную реакцию.
Этой реакции бы не было, прлзвучи эта фраза как “Ты знаешь, я пойду вперёд, мне кажется там будет лучше видно” - думаю, в этом случае ребенок перешёл бы с большей вероятностью.
В первом же варианте, я предполагаю, он думал: “Ты и правда думаешь, что я не знаю, где находится телевизор?! Или я не могу сам разобраться, как мне смотреть что-либо?!”
Понимая, что все оценочное несёт риск стать стыдящим, нам, как взрослым, важно не понимать это на свой счёт.
Подумаем проактивно: "А что в этой ситуации может означать отвержение или неудачу?"
И здесь решение включает тоже три компонента: Уважительно, Взаимно и Подготовлено (на английском это тоже мнемоническое правило на 3 R - Respectful, Reciprocal и Rehearsed):
🍁Уважительно (respectful) - это означает, не разговаривать свысока. Вы знаете, что сам тон, когда учитель или терапевт старается показаться добрым или дружелюбным, может считываться как покровительственный. Иногда, когда речь идёт о ребенке с ПИТ, я рекомендую проделать мыслительное упражнение и представить себе, что, чудесным образом, это уважаемый профессор на пике своей карьеры оказался заперт в теле семилетнего мальчика.
Попробуйте разговаривать с ним из этой позиции. Это помогает.
🍁Мы также будем стремиться к Взаимности (Reciprocal) - принимать влияние ребенка: позволять себе ошибаться а ребенку быть правым, когда это происходит естественно. Иногда это значит, что ребенок что-то знает лучше нас, и может нас научить чему-то.
Это означает не занимать оборонительную позицию, когда дети нас критикуют, потому что это неизбежно вызовет у них чувство стыда.
Главное здесь - взять под контроль свой спусковой механизм стыда, потому что когда мы начинаем защищаться от стыда, наши дети тоже начинают защищаться от стыда.
🍁И наконец, Подготовленно (Rehearsed) - минимизировать ситуации, в которых людям, уязвимым к стыду приходится выступать без подготовки перед другими. И здесь опять пример с обычной школой, когда мы спрашиваем детей на уроке или просим их поднять руку - эти ситуации вызывают много стыда.
Если наша цель, чтобы “Ребёнок добровольно отвечал в классе", можно начать с того, что поговорить с этим ребёнком заранее и, дать ему самому решить задачу или помочь ему с задачей и сказать: "Это действительно здорово. Когда мы придём на урок, я спрошу тебя".
Продолжение следует...