Иногда жизнь ощущается как машина, которую ведёт кто-то другой. События происходят сами по себе, решения принимаются «как обычно», эмоции убираются куда подальше — лишь бы не мешали. И остаётся знакомая фраза: «Я справлюсь».
Но где-то глубоко появляется усталость, тревога и тихое чувство, что всё это будто бы не про меня.
Так мы живём, когда включается внутренний автопилот. Тело хочет отдыха, ум — ясности, а душе хотя бы одного вопроса: «А тебе-то как?» Но привычка быть сильным и удобным оказывается громче собственных потребностей.
Мы продолжаем движение по инерции, потому что останавливаться страшнее, чем ехать дальше.
Иногда достаточно небольшой внутренней паузы — чтобы заметить, что руль всё это время был рядом. Его можно взять мягко, без рывков и драм. С уважением к прошлому и с вниманием к тому, что происходит сейчас.
Это и есть момент, когда управление возвращается в руки. Тихо, аккуратно, но уверенно.
Эта статья — начало серии о том, как возвращать себе себя. В следующих материалах мы поговорим о том, почему тревога становится постоянным спутником, как формируются автоматические сценарии и что помогает снова услышать своё внутреннее направление.