Много лет назад я свято верила в эти волшебные капсулы, как и в гомеопатию. Однако, когда я подружилась с доказательной медициной, поняла, что пользы в этих БАДах ничтожно мало. Причем я на собственном опыте убедилась, что эти сомнительные, в большинстве своем, препараты имеют теневые побочные эффекты. Купила я себе как-то однажды БАД, основной состав которого омега 3-6-9. Спустя неделю приема заметила, что сердце моё хочет выпрыгнуть из меня, оно стало аритмичным. И это, скажу я вам, весьма неприятное ощущение. Я принимала препарат согласно инструкции, однако, как позже потом выяснила, именно мне стоило принимать его меньше, чем написано на баночке. Но нигде не было отмечено никаких условностей, например, в моем случае, что я вешу всего 40 кг., и 2 капсулы в день - это передозировка. Результат - я отказалась от этой затеи принимать данный препарат. Этот наглядный пример показывает, что БАДы не контролируют, их штампуют на производстве, печатают на баночке общую инструкцию, не вдава