❄️ Уход за кожей лица и тела зимой: как пережить холодный сезон без сухости и тусклости

Зима каждый год приходит с одними и теми же «подарками»: сухой воздух в помещениях, резкие перепады температур, ветер, который бьёт по коже не хуже пилинга. Итог — шелушения, стянутость, раздражение и тусклый цвет лица.

Но хорошая новость в том, что большинство зимних проблем можно заранее предотвратить. Главное — скорректировать уход и добавить несколько сезонных привычек.

Даже если кожа склонна к жирности, ей всё равно нужен барьерный крем зимой

1. Главный зимний принцип — максимум увлажнения

Даже жирная кожа зимой теряет влагу быстрее.

Причина — низкая влажность воздуха + отопление.

Что делать:

• выбрать более насыщенный крем с керамидами, гиалуроновой кислотой, скваланом;
• добавить сыворотки с ниацинамидом или пептидами;
• использовать увлажняющий крем утром и вечером, а не через раз.

Если чувствуешь стянутость после умывания — это сигнал, что увлажнения мало.

2. Очищение — мягкое, без агрессивных ПАВ

Зимой лучше отказаться от подсушивающих гелей для умывания.

Подойдут:

• кремовые или молочные текстуры,
• масла, бальзамы,
• гели для чувствительной кожи.

Слишком «жёсткое» очищение разрушает защитный слой — а зимой он и так слабее обычного.

Влажность зимой падает до 20–30%, а коже комфортно при 45–55%.

3. Крем для лица — более плотный, но не тяжёлый

Зимой кожа любит текстуры, которые удерживают влагу.

Обращай внимание на составы:

• церамиды — восстанавливают защитный барьер;
• гиалуроновая кислота — притягивает влагу;
• сквалан — удерживает её;
• бета-глюкан — успокаивает;
• масла ши, макадамии, жожоба — питают.

4. Уход за телом — не реже, чем за лицом

Обычно зимой мы забываем про тело, пока не появляется сухость и зуд.

Рекомендации:

• использовать кремы с мочевиной (5–10%),
• перейти на более мягкие гели для душа,
• принимать не горячий, а тёплый душ,
• наносить крем сразу после ванной — на влажную кожу.

Раз в неделю — мягкий скраб или кислотный лосьон для гладкости.

5. SPF зимой обязателен

Многие думают, что зимой солнце «не работает», но это ошибка.

Даже в пасмурную погоду кожа получает до 80% UVA-лучей, которые вызывают фотостарение, пигментацию и повреждения ДНК клеток.

СПФ нужно наносить ежедневно, если:

• ты пользуешься кислотами (AHA, BHA, PHA),
• используешь ретинол/ретиноиды,
• проходишь курс отбеливающих или обновляющих средств,
• делаешь пилинги, лазерные процедуры, BBL,
• работаешь у окна,
• много гуляешь днём.

Кислоты и ретиноиды усиливают чувствительность кожи к солнцу, даже зимой

6. Не забывай про губы и руки

В этих зонах почти нет сальных желез, поэтому они страдают первыми.

Что нужно:

• бальзам без отдушек,
• крем для рук с церамидами,
• защита от ветра (перчатки, шарф),
• избегать частого использования антисептиков.

7. Увлажнение воздуха в помещении — половина успеха

Влажность зимой падает до 20–30%, а коже комфортно при 45–55%.

Увлажнитель — must have.

Если нет увлажнителя:

• можно поставить воду возле батареи,
• использовать термальную воду,
• чаще проветривать комнату.

Зимой часто хочется горячего кофе или чая, но они обезвоживают

8. Когда стоит усилить уход профессиональными процедурами

Зима — идеальное время для:

• лазерных процедур,
• пилингов,
• BBL и омолаживающих методик,
• курсов биоревитализации,
• HydraFacial,
• процедур для плотности и сияния кожи.

Мало солнца — минимальные риски гиперпигментации.

9. Питьевой режим — самая простая, но забываемая часть ухода

Зимой часто хочется горячего кофе или чая, но они обезвоживают.

Добавь:

• чистую воду,
• тёплые морсы,
• травяные чаи без сахара.

Это напрямую влияет на увлажнённость кожи.

Зимний уход — это не сложно, но требует адаптации

Зимой кожа нуждается в большем внимании.

Если подобрать правильные текстуры и добавить несколько сезонных привычек, можно избежать:

• сухости,
• раздражений,
• тусклого цвета,
• шелушений.

И встретить весну с комфортной, ухоженной, спокойной кожей.

А какие секреты по уходу за кожей зимой есть у вас? Расскажите в комментариях!

Читайте также: