Средство для иммунитета: быстрые домашние рецепты, когда дети простудились 🤒🌿
Когда мои двойняшки заболели, я в срочном порядке перебрала все свои записи и нашла безопасные и проверенные средства для укрепления иммунитета. Это рецепты моей бабушки и я хочу поделиться с вами мудростью наших предков.
Важно понимать: домашние напитки — поддержка, а не замена врачебной помощи.😊
1. Клюквенный морс с отваром жмыха🍒
- Промыть клюкву, измельчить в блендере или растолочь, отжать сок. Плотно закрыть и охладить.
- Жмых залить водой, проварить 5–7 минут, остудить до комнатной температуры и процедить.
- Смешать отвар с клюквенным морсом, подсластить мёдом по вкусу.
Клюква богата антиоксидантами и витамином C, а отвар из жмыха даёт дополнительные полезные вещества. Мёд добавит антибактериальный эффект (не давать детям до 1 года). Внимание: клюква может усиливать действие варфарина — если кто-то на антикоагулянтах, посоветуйтесь с врачом. ✅
2. Имбирно‑лимонный эликсир с мёдом 🫖
- Нарежьте свежий корень имбиря (1–2 см на 250 мл), залейте кипятком и настаивайте 10–15 минут.
- Добавьте свежевыжатый сок лимона (по вкусу) и мёд. Пейте тёплым.
Имбирь уменьшает воспаление, лимон даёт витамин C, мёд смягчает горло. Подходит при начальных симптомах простуды и для детей старше 1 года. Не рекомендуется при проблемах с желудком у детей без консультации. 🍋
3. Отвар шиповника — природный источник витамина C 🌸
- 2 ст.л. сушёных ягод шиповника залить 1 л холодной воды, довести до кипения и варить 10–15 минут.
- Настоять 30 минут, процедить, подсластить мёдом или соком яблока.
Шиповник — концентрированный источник витамина C и флавоноидов. Хорош для поддержания иммунитета в период простуд. Храните в холодильнике 2–3 дня. 🍯
Советы и предостережения от эксперта:
- Домашние напитки помогают поддержать иммунитет, увлажнять организм и смягчать симптомы, но не заменяют лекарства при высокой температуре, ухудшении дыхания или затяжном течении болезни — обращайтесь к врачу.
- Мед нельзя давать детям до 12 мес.
- При активном приёме лекарств согласуйте новые средства с лечащим врачом.
Берегите близких, тепло одевайте детей и не забывайте про регулярное мытьё рук — простые меры работают не хуже сложных эликсиров. 💚 Будьте здоровы друзья!
#нутрициология #иммунитет #простуда #здоровье #здоровыйобразжизни