ЙОГА_ЦИТАТА: Долой стресс и физическую усталость!
Угнетённое состояние не является нормой, каждый может избавиться от любого дискомфорта. Главное — только начать.
Начинать проще всего с Крия йоги — йоги «действия», “исправления неправильно сделанного”. Последовательность составлена таким образом, что задействует не только наше физическое тело, но и тонкие структуры.
Теория Крия йоги предполагает, что мы выполняем эту практику, каждый раз начиная “с чистого листа”: мы должны доверять себе и менять темп от раза к разу в зависимости от самочувствия, настроения и других ощущений в каждый конкретный день.
Главное в Крия йоге — выполнять гармонично, чтобы хотелось продолжать делать. Там, где есть боль — нет йоги.
Если выполнять крии, не внимая своему телу, можно нанести ему вред. Поэтому выполнять следует, ориентируясь на внутренние ощущения. Необходимо отрешиться от внешней формы: не важно, насколько мы гибкие, сильные, ловкие.
