Небольшое предупреждение: эта статья получилась чуть серьёзнее и тише, чем обычно. Иногда у не-художника бывают дни без шуток. Сегодня ирония уступает место чувствам. И да, такие тексты здесь будут появляться время от времени.
Иногда наступает момент, когда все вокруг будто замирает и становится чужим. Привычные вещи перестают радовать, не хочется никуда идти и ни с кем разговаривать. Мысли крутятся вокруг одного и того же, и кажется, что выбраться из этого состояния нереально. У меня не было возможности обратиться к психологу, и тогда я пыталась найти способ помочь себе самостоятельно. Часто спрашивала себя: «С чего начать, чтобы стало легче?» Думаю, тебе это тоже знакомо.
Со временем я обратила внимание на то, что всегда было частью моей жизни, но обычно оставалось в стороне — творчество. Это стало моим способом самотерапии. Я начала с простого: делала наброски, записывала мысли, рисовала линии и формы без особой цели. Это не решало мои проблемы, но помогало немного выдохнуть и отвлечься от тяжелых мыслей. Однако полностью избавиться от них все равно не получалось. Тогда я поняла, что только записывать чувства уже недостаточно.
Хотелось придать этим мыслям более чёткую форму, вынести их за пределы своей головы и посмотреть на них со стороны.
Я решила попробовать оформить свои переживания в виде истории: начать писать сценарий, где главная героиня сталкивается с похожими трудностями в знакомых мне ситуациях. Так появилась идея комикса — не про искусство ради искусства, а про возможность искать решения для себя через сюжет.
Сначала мне казалось непривычным (и даже немного постыдным!) рассказывать о своих чувствах через вымышленных персонажей. Но постепенно я заметила, что, придумывая сюжет и диалоги для героини, начинаю лучше понимать и свои собственные переживания. Иногда, прописывая, как она справляется с трудностями, я находила ответы и для себя. Такой творческий процесс стал для меня не только способом отвлечься, но и возможностью буквально рисовать себе поддержку (пусть и кривовато).
Если тебе тоже хочется попробовать, начни с малого
- Нарисуй что-то простое, не думая о результате. Позволь себе выражаться, не думая о качестве или «правильности».
- Вдохновляйся чужими работами. Смотри на рисунки, комиксы, стихи других людей, чтобы находить новые идеи.
- Не бойся повторяться. До тебя уже всё придумали и нарисовали, но твой опыт всё равно особенный.
- Делись, если хочется. Иногда рассказ о своих чувствах через творчество помогает получить поддержку и отклик.
Я верю, что творчество может поддержать каждого, независимо от возраста, пола или жизненного опыта. Начни с чего-то незначительного, просто чтобы начать. А если захочется поделиться или спросить, всегда жду тебя в комментариях.
P.S.
Если твой рисунок похож на загадку для психолога, поздравляю, ты на верном пути к самопознанию.
Психолог недоступен, но мемы всегда рядом.