Незаметно новогоднее чудо превратилось в очередную ярмарку тщеславия.
Новый источник напряжения и самобичевания – получите, распишитесь:
- Приготовить надо что-то неизбитое, чтобы гости ахнули
- Одеться как советуют стилисты, да так чтобы на 3000 выглядеть на 30
- Подвести итоги года в инстаграм, чтобы чувствовать себя не хуже других
- Купить подарки детям, семье, друзьям, клиентам, детям клиентов, клиентам клиентов….
- Питаться на каникулах, чтобы не поправиться, и правильно, и вкусно и не сдохнуть на кухне
- Поставить цели, построить планы, сделать выводы, вывести дела, делать вести, за… сесть и заплакать
Как мы умудрились все это сделать базовым минимум?
В то время как сил у всех осталось меньше минимума?
Так, СТОП
Как психолог для уставших объявляю новый алгоритм подготовки к новому году.
Начинаем его прямо сейчас, в тот момент, который читаете мой пост.
Даже если это апрель.
ШАГ 1
На что у меня правда есть силы - определяем круг задач и НИЧЕГО в него потом по ходу не добавляем, даже если это кажется хорошей идеей.
ШАГ 2
Что из этого мне правда принесет удовольствие – делаем обязательно
ШАГ 3
Из-за чего я больше всего тревожусь и нервничаю – вычеркиваем. Страшно вычеркнуть? Понимаю, первый раз всегда страшно. Но я вам гарантирую, что Новый год все равно настанет. Солнце все равно взойдет и ничего вы не потеряете. Даже если сейчас кажется, что это катастрофа.
ШАГ 4
Регулярно проверять наличие сил: вычеркивать дела можно, добавлять нельзя.
Поймите, если вы будете встречать новый год в неидеально чистой квартире и базовым салатиком, но не загнанной от усталости – это будет лучший праздник.
Если вы не потратите все деньги на подарки всем кого вы знаете, но сохраните силы на теплые слова близким – это будет лучший праздник
Если вы не подведете итоги и не напишите цели именно сейчас – ничего не помешает вам это сделать в марте (если захочется) и это будет лучший новый год.
Давай не будем устраивать себе гонку и попробуем этот новый год встретить не КАК ПОЛОЖЕНО, а КАК ПОПАЛО.
Без гонки и тревоги, без попытки впихнуть в расписание невпихуемое. Оставьте силы на близость. Мы столько значения придаем материальным атрибутам праздника, что совсем забыли главное!
Никто из нас не вспоминает сколько денег на подарки нам потратили родители, а вот сколько ссор и скандалов было на праздники – мы помним всю жизнь. Давайте этот новый год мы встретим под знаком эмоциональной близости друг с другом. И продолжим жить новый 2026 год с осознанием ценности любви, тепла и дружбы.
Автор: Светлана Синельникова
Психолог, телесный психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru