Вижу ваши реакции!!Конечно, рассказываю, итак

Вижу ваши реакции!!Конечно, рассказываю, итак.

Первый — Стоп. Остановиться. Перестать бежать туда, куда давно не хочется. И честно спросить себя: «Где я сейчас?».

Второй — Пауза. Дать себе время. Не час и не день — хотя бы несколько минут тишины. Мы привыкли решать всё за всех, но забываем о себе. А без паузы мы не слышим свои настоящие желания.

Третий — Выбор. Выбрать главное. Перестать тащить в новый год то, что уже устало, выгорело, мешает или давно не приносит радости.

И чтобы сохранить энергию в новом году, у меня есть три правила, которыми я сама живу.

Правило первое: не превращайте жизнь в гонку. У каждого — свой темп. Сравнение с другими убивает радость. Когда-то я пыталась всем доказать, что могу больше, быстрее, сильнее. А потом поняла: мой темп — и есть мой путь.

Правило второе: большие изменения начинаются с маленьких шагов. Не нужно ждать идеального момента. Начать можно сегодня — с небольшого шага. 10 минут на себя в день могут поменять год.

Правило третье: забота о себе — это не роскошь. Это фундамент. Когда мы истощены, мы не можем быть ни хорошими родителями, ни сильными руководителями, ни просто счастливыми людьми. Я это поняла, когда начала развивать «Радугу здоровья». Забота о себе — это уважение к собственной жизни.

И ещё один важный вопрос — вера в себя. Как её сохранить, когда вокруг не всё стабильно? У меня тоже были моменты, когда казалось, что сил больше нет. Но каждый раз я напоминала себе: «Если я справилась однажды, справлюсь и сейчас». Вы тоже можете. Иногда нужно просто сказать себе: «Я выбираю верить».

А теперь маленькая практика. Прямо сейчас вспомните одну вещь, которой вы гордитесь в этом году. Неважно, большая она или маленькая. А теперь подумайте: что одного доброго, тёплого, настоящего вы хотите подарить себе в новом году? Пусть это будет вашим личным стартом.

И в завершение хочу сказать: Пусть в новом году вам хватает сил на самое важное — быть собой. Не идти туда, где холодно. Не жить ради ожиданий других. Не загонять себя в рамки.

Вы заслуживаете любви, спокойствия, поддержки и внутренней свободы. И пусть ваша новогодняя перезагрузка станет моментом, когда вы мягко, по-добром определите: «Вот это — моё. А это — я больше не беру с собой».

Очень много текста получилось, ну как есть. Хотелось с вами быть максимально честной и откровенной.Пусть 2025-й принесёт то, что действительно важно.