🔥 Выгорание не лечится выходными — объясняет психолог Клинический психолог Марианна Абравитова поясняет: выгорание — это не просто усталость. Это комплексное состояние, которое затрагивает эмоции, мышление и физическое здоровье. ⚠️ На что обратить внимание: - потеря интереса к прежде вдохновляющей работе; - рост цинизма и раздражительности; - эмоциональная отстранённость от коллег; - проблемы с концентрацией; - нарушение сна и аппетита; снижение иммунитета, частые простуды. ❗️ Главный сигнал: даже после выходных вы не чувствуете восстановления. Важно: выгорание развивается постепенно. Чем раньше заметите симптомы — тем проще будет справиться. #психология #выгорание #здоровье
🔥 Выгорание не лечится выходными — объясняет психолог
Клинический психолог Марианна Абравитова поясняет: выгорание — это не просто усталость. Это комплексное состояние, которое затрагивает эмоции, мышление и физическое здоровье.
⚠️ На что обратить внимание:
- потеря интереса к прежде вдохновляющей работе;
- рост цинизма и раздражительности;
- эмоциональная отстранённость от коллег;
- проблемы с концентрацией;
- нарушение сна и аппетита;
снижение иммунитета, частые простуды.
❗️ Главный сигнал: даже после выходных вы не чувствуете восстановления.
Важно: выгорание развивается постепенно. Чем раньше заметите симптомы — тем проще будет справиться.
#психология #выгорание #здоровье
