Травма, ПТСР, КПТСР
Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Издательство Бомбора
Кажется админу пора получать диплом психолога, ну а что, неплохо считаю к высшему юридическому дополнение
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
#Джу_читает
