Опыт сексуализированного насилия оставляет глубокий след в психике человека. Он влияет на восприятие себя, способность устанавливать близкие отношения с людьми и на интимную сферу. Последствия сексуализированного насилия бывают сложными и многообразными. Но они преодолимы.
Источники психотравмы
Насилие могло происходить во взрослом возрасте или в детстве. Психика взрослого человека более подготовлена к столкновению с таким испытанием.
Сексуальное насилие в детстве часто переживается сложнее. Потому что детская психика более уязвима. И потому что зачастую для жертв факт насилия не очевиден и не видна связь между насилием в прошлом и проблемами в отношениях и интимной сфере в настоящем.
Детскую психику могут травмировать не только физическое насилие, но и любые действия развращающего характера: прикосновения, разговоры, вовлечение в качестве зрителя «взрослых» отношений или фильмов. Либо могла быть травма свидетеля, когда, например, на глазах у ребенка отец проявлял насилие по отношению к матери.
Иногда источником психотравм ребенка бывают близкие люди – родитель, родственник. То есть тот, кто должен был быть источником безопасности для ребенка, нарушал его границы и использовал. Нередко – продолжительное время, что усугубляет вредное влияние.
Страх отношений и близости
Жертвы сексуального, или, как сегодня чаще говорят, сексуализированного насилия часто испытывают недоверие к людям. Они испытывают страх перед отношениями и близостью – эмоциональной и физической. И это вполне понятная и естественная реакция психики на пережитое нарушение границ.
Однако такая реакция, если не проработать ее с психологом, может мешать личной жизни. К сожалению, опыт насилия в прошлом нередко приводит к проблеме одиночества или сложностям в построении доверительных отношений.
Стыд и вина
Люди, пережившие опыт сексуализированного насилия, нередко ощущают себя «не такими», неполноценными и недостойным любви. Чувствует себя виноватыми, что попали в такую ситуацию. Либо за то, что допустили ее, что поступали не так, как нужно было бы. Либо за то, что во время насилия испытали половое возбуждение или оргазм.
Это ложные чувства. Виноват всегда насильник. А человек всегда выбирает наилучший вариант, который был доступен в тот момент.
По поводу возбуждения и оргазма. Спонтанные физиологические реакции жертвы могут быть любыми. Это нормально. Но никакие реакции организма жертвы никак не делают ее виноватой и не отменяют факт насилия или вину насильника.
Бывает, что насилие в детстве вытесняется из памяти. Но человек испытывает необъяснимый стыд и ощущает себя неполноценным. И он вообще не понимает, почему так происходит. Лишь в процессе работы с психологом это всплывает на поверхность и становится очевидным.
Непринятие своего тела
Иногда человек с опытом сексуализированного насилия не принимает свое тело. Оно кажется ему нечистым.
На самом деле ему просто сложно переживать этот трудный опыт. Сложно ощущать его через свое тело. И чтобы не чувствовать его или отделаться от него, человек как бы отключается от своего тела или его части, например, интимной зоны.
Разумеется, это нередко приводит к проблемам в интимной жизни. Снижается либидо, трудно расслабиться, довериться партнеру и себе и испытать оргазм. Трудно чувствовать свою половую привлекательность.
Блокировка своей сексуальности
Чтобы защитить себя от сексуальной агрессии, человек с опытом насилия иногда начинает блокировать свою сексуальность и сексуальную привлекательность. Например, носит свободную одежду, скрывающую тело. Либо защищает себя лишним весом, чтобы стать непривлекательным для окружающих.
Сексуализированное поведение
Другая крайность – подчеркнуто сексапильный вид и соблазняющее поведение. В основе такого поведения тоже лежит страх.
Соблазнение – это попытка обезапасить себя. Логика следующая: если другого человека соблазнить, он уже не будет таким опасным, как кажется на основе прошлого травматичного опыта.
Иногда жертва вступает в половые связи спонтанно, с кем и когда попало, но чувствует, что это не то, что нужно или даже опасно. Но не понимает, почему так происходит и не может управлять своим поведением, словно находится на крючке у травмы, которая манипулирует.
Выбор «не тех» партнеров
Иногда жертва насилия чувствует, что его привлекают «не те» люди, с которыми получатся счастливые отношения. Из раза в раз человек прокручивает один сценарий, из которого не может выйти.
Почему-то добрые, заботливые партнеры не интересны в чувственном плане. Зато тянет к холодным, отвергающим или грубым и контролирующим, либо несвободным и недоступным. Так работает травма, которая манипулирует человеком. Но это можно исправить в процессе терапии сексуального насилия.
Проблемы решаются
Все эти и многие другие проблемы решаемы. Нужно только ими заниматься.
Часто это длительная работа от 1,5 лет. Правда, если травмирующее событие произошло во взрослом возрасте, то результат можно достичь быстрее.
Несмотря на сложность последствий травматического опыта, важно помнить, что выход существует. Осознанная терапия, направленная на проработку прошлых травм, помогает постепенно преодолеть препятствия, возникшие в результате насилия.
Процесс восстановления требует времени и терпения. Регулярные встречи с квалифицированным специалистом помогают выявить глубинные причины страхов и сформировать новые стратегии взаимодействия с миром. По мере терапии складывается новое восприятие себя и мира. Клиенты начинают чувствовать свою ценность и видеть возможности для себя в жизни.
Со временем приходит осознание того, что прошлый опыт не определяет будущее. Появляется понимание, что прошлое нельзя изменить, однако можно научиться жить с ним полноценно, наслаждаясь настоящим моментом и выстраивая гармоничные отношения с партнерами и окружающим миром.
Работа с последствиями сексуализированного насилия значительно улучшает жизнь человека с опытом сексуализированного насилия.
В результате нашей работы у клиентов происходят значимые изменения:
● Освобождаются от страданий прошлого.
● Начинают чувствовать свою ценность.
● Начинают строить отношения с людьми из состояния уверенности.
● Замечают возможности в жизни – личном плане, в самореализации, в финансах.
● Получают удовольствие от жизни.
● Налаживается интимная сфера. Иначе начинает работать организм, улучшается качество интимной жизни.
Сделать первый шаг и обратиться за помощью к психологу может быть непросто. И решать, конечно, же вам. И каждое решение имеет право быть.
Но что будет, если не сделать этот шаг и оставить все, как есть? И что, если все-таки попробовать? Вдруг именно это решение может стать началом новой жизни, свободной от травмы. Подумайте об этом.
Если статья вам отзывается, присоединяйтесь к моему блогу здесь, в Телеграм-канал и ВК, чтобы получать новые полезные материалы и поддержку от меня!