О приоритетах и целях
- Какие конкретные цели вы ставите перед собой в той или иной сфере?
- Насколько важны для вас эти цели по шкале от 1 до 10? Почему именно такая оценка?
- Что изменится в вашей жизни, когда вы достигнете этих целей?
- Есть ли среди ваших задач те, что можно делегировать или отложить без последствий?
О фоновом обучении
5. Какие темы из маркетинга или дрессировки вы хотели бы изучать фоном (например, общие принципы, кейсы, истории успеха)?
6. Какой формат вам комфортнее: подкасты, аудиокниги, видеолекции, короткие статьи?
7. В какое время дня вы наиболее восприимчивы к новой информации?
8. Какие ключевые идеи из уже прослушанных/прочитанных материалов вы могли бы применить прямо сейчас?
О прокрастинации
9. В каких ситуациях вы чаще всего откладываете дела? (Например: «когда задача кажется слишком большой», «если не уверен в результате»).
10. Какие мысли возникают у вас перед прокрастинацией? («Это сложно», «У меня не получится», «Сейчас не лучшее время»).
11. Что вы обычно делаете вместо запланированных дел? (Соцсети, сериалы, уборка и т. д.)
12. Какие триггеры запускают прокрастинацию? (Усталость, страх ошибки, отсутствие чёткого плана).
О ресурсах и ограничениях
13. Сколько времени в день/неделю вы реально можете выделить на обучение?
14. Какие ресурсы у вас уже есть (книги, курсы, наставники)? Чего не хватает?
15. Что вас больше всего мотивирует? (Результат, похвала, чувство прогресса, избегание стресса).
16. Какие внешние факторы мешают вам сосредоточиться? (Шум, уведомления, домашние дела).
О стратегиях
17. Как вы можете разбить большие задачи на микрошаги? (Например: «изучить 1 тему маркетинга за 20 минут», «потренировать 1 команду с собакой за 5 минут»).
18. Какие правила вы могли бы ввести для себя? («30 минут маркетинга до обеда», «1 подкаст во время прогулки»).
19. Как вы будете отслеживать прогресс? (Дневник, чек‑листы, приложение).
20. Что станет для вас вознаграждением за выполненные задачи? (Эпизод сериала, прогулка, вкусный кофе).
О балансе
21. Достаточно ли вы отдыхаете? Какие виды отдыха для вас самые восстанавливающие?
22. Как художественная книга помогает вам перезагрузиться? Стоит ли выделить для неё отдельное время?
23. Какие занятия из вашего расписания можно сократить или убрать, чтобы освободить время для приоритетов?
24. Что вы можете сделать сегодня, чтобы завтра было проще начать? (Подготовить материалы, составить план, настроить уведомления).
Попробуйте ответить на 3–5 вопросов, которые кажутся вам самыми актуальными. Это поможет выявить «узкие места» и наметить первые шаги.