Найти в Дзене

🧘‍♀️ Как восстановить силы за 5 минут?

Ресурсная техника «Световой поток».  Расположитесь в пространстве максимально комфортно, расслабьтесь. В течение пары минут последите за своим дыханием. Медленный вдох, медленный выдох. Вдох. Выдох. Закройте глаза и представьте себе цвет, который является для вас исцеляющим. Все окружающее пространство наполняется этим цветом. Он проникает во все уголки комнаты и обволакивает вас, словно мягкое одеяло. Вам хорошо, уютно и спокойно. Цвет проходит сквозь вас, исцеляя все больные, поврежденные, травмированные места. Разрешите этому потоку цвета литься до тех пор, пока вы не почувствуете себя полностью восстановленным, свободным и живым.  Затем постепенно возвращайтесь, медленно открывайте глаза. Запомните эти приятные ощущения и этот простой прием и используйте его, когда чувствуете себя уставшим, истощенным и нуждающимся в ресурсах. Эту технику вы можете использовать как на себе, так и с клиентами. Она позволяет быстро наполниться ресурсным состоянием и восстановить силы.

Ресурсная техника «Световой поток». 

Расположитесь в пространстве максимально комфортно, расслабьтесь. В течение пары минут последите за своим дыханием. Медленный вдох, медленный выдох. Вдох. Выдох.

Закройте глаза и представьте себе цвет, который является для вас исцеляющим. Все окружающее пространство наполняется этим цветом. Он проникает во все уголки комнаты и обволакивает вас, словно мягкое одеяло. Вам хорошо, уютно и спокойно.

Цвет проходит сквозь вас, исцеляя все больные, поврежденные, травмированные места. Разрешите этому потоку цвета литься до тех пор, пока вы не почувствуете себя полностью восстановленным, свободным и живым. 

Затем постепенно возвращайтесь, медленно открывайте глаза.

Запомните эти приятные ощущения и этот простой прием и используйте его, когда чувствуете себя уставшим, истощенным и нуждающимся в ресурсах.

Эту технику вы можете использовать как на себе, так и с клиентами. Она позволяет быстро наполниться ресурсным состоянием и восстановить силы.