Витамины — это биологически активные органические вещества, которые необходимы человеку в малых количествах, но играют ключевую роль в обмене веществ, работе органов и систем.
Тема витаминов регулярно встречается в заданиях ЕГЭ по биологии (№8, №9, №10).
🔸 Витамин A (ретинол)
Витамин A отвечает за:
- 👁 зрение (входит в состав зрительного пигмента родопсина);
- 🧴 здоровье кожи и слизистых оболочек;
- 🛡 иммунитет и устойчивость к инфекциям.
📌 Дефицит витамина A может привести к «куриной слепоте».
👉 Разбор заданий ЕГЭ про зрение и витамин A
https://t.me/ege_bioved/1130
🔸 Витамины группы B
Витамины группы B — это целый комплекс (B₁, B₂, B₆, B₁₂ и др.), которые:
- ⚙️ участвуют в обмене веществ;
- 🧠 обеспечивают работу нервной системы;
- 🩸 участвуют в кроветворении;
- 🔋 помогают превращать пищу в энергию;
- поддерживают кожу, мышцы и мозг.
⚠️ На ЕГЭ важно: витамины группы B — коферменты ферментов.
👉 Таблица «витамины группы B + функции + ловушки ЕГЭ»
https://t.me/ege_bioved/1130https://t.me/ege_bioved/1130
🔸 Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин C:
- 💥 является мощным антиоксидантом;
- 🛡 укрепляет иммунитет;
- 🧲 улучшает всасывание железа;
- 🧬 необходим для синтеза коллагена (прочность сосудов, кожи, связок).
📌 Дефицит витамина C → цинга.
👉 Как не перепутать функции витаминов в тестах ЕГЭ
https://t.me/ege_bioved/1130
🔸 Витамин D
Витамин D выполняет важнейшие функции:
- 🦴 регулирует обмен кальция и фосфора;
- укрепляет кости и зубы;
- 💪 влияет на иммунную систему.
⚠️ При недостатке витамина D развивается рахит у детей и остеопороз у взрослых.
👉 Разбор типовых заданий ЕГЭ по витамину D
https://t.me/ege_bioved/1130
🔸 Витамин E (токоферол)
Витамин E:
- 🧯 антиоксидант, защищает клетки от повреждений;
- 🧬 поддерживает репродуктивную систему;
- способствует нормальной работе мышц и сосудов.
📌 Часто называют «витамином молодости».
👉 Краткая таблица: антиоксиданты и их функции
https://t.me/ege_bioved/1130
🔸 Витамин K
Витамин K необходим для:
- 🩸 свертывания крови (синтез протромбина);
- 🦴 поддержания здоровья костной ткани.
⚠️ На экзамене важно помнить: без витамина K нарушается именно коагуляция крови, а не перенос кислорода.
👉 Чек-лист по витаминам для ЕГЭ по биологии
https://t.me/ege_bioved/1130
📌 Что важно запомнить для ЕГЭ
- Витамины не являются источником энергии, но участвуют в её получении
- Многие витамины — коферменты ферментов
- Дефицит витаминов → конкретные заболевания
- Часто проверяется соответствие: витамин — функция
📲 В Telegram-канале bioved — вся теория по биологии для ЕГЭ: таблицы, схемы и разборы заданий без зубрёжки
https://t.me/ege_bioved/1130