Что МОЖНО и НЕЛЬЗЯ при различных стадиях сколиоза?
Сколиоз — это боковое (латеральное) искривление позвоночника, часто сопровождающееся его скручиванием. Что можно и чего нельзя при сколиозе зависит от
степени искривления, возраста, наличия сопутствующих заболеваний и рекомендаций специалиста (ортопеда, вертебролога).
Важно подобрать индивидуальный подход для каждого случая: то, что разрешено на ранних стадиях сколиоза, может быть опасно при осложнённых формах.
В этой статье мы подробно рассмотрим, какие методы лечения и оздоровления подходят при разных степенях сколиоза, а от каких процедур
стоит отказаться, чтобы избежать ухудшения состояния, однако помните, что это - общие рекомендации.
Итак, в первую очередь разберемся, какие задачи перед нами стоят в лечении сколиоза.
Общие задачи при лечении сколиоза
- Предотвращение прогрессирования деформации
- Коррекция осанки
- Укрепление мышечного корсета
- Улучшение функции дыхания и сердечно-сосудистой системы
Общие принципы поведения при сколиозе
Можно:
- Вести физически активный образ жизни (в допустимых пределах).
- Заниматься лечебной физкультурой (ЛФК), рекомендуется заниматься под присмотром инструктора.
- Плавание — особенно полезно (лучше спина и кроль).
- Следить за осанкой — правильно сидеть, стоять, не сутулиться.
- Использовать ортопедические матрасы и подушки.
- Обеспечивать правильную организацию рабочего места (стол, стул по росту).
- Посещать врача для регулярного контроля!
Далее мы рассмотрим показания и противопоказания для людей с разной степенью сколиоза, но хотим предупредить вас, что сколиоз - это
серьезное заболевание, которое необходимо лечить у врача и чем раньше обратиться - тем лучше!
1. Сколиоз I степени (угол искривления 1-10°)
Показания (разрешено и рекомендуется):
- ЛФК (лечебная физкультура), обычная физическая активность и занятия спортом (кроме перечисленных в "Противопоказаниях"). Лечебная коррегирующая гимнастика обязательна
- Полезно плавание (особенно кроль и на спине)
- Постоянный контроль осанки
- Массаж спины (по показаниям специалиста)
- Физиотерапия (по назначению)
- Сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D
Противопоказания (ограничения):
- Ассиметричные силовые упражнения и резкие скручивания позвоночника
- Ношение тяжестей на одной руке или на одном плече
- Длительное пребывание в неудобной позе
- Самолечение без врачебного контроля
Необходимо:
- Ежеквартальный контроль у ортопеда
- Регулярные занятия ЛФК
- Следить за осанкой в повседневной жизни (правильно сидеть, стоять, спать)
- При необходимости — ортопедическая мебель (стул, матрас)
2. Сколиоз II степени (угол искривления 11-25°)
Показания:
- Индивидуальная ЛФК и дыхательная гимнастика
- Массаж специалистом (курсы 2–3 раза в год)
- Спорт — только симметричные виды (плавание, лыжи, ходьба)
- Регулярное наблюдение у ортопеда (раз в 3–6 месяцев)
- Использование корсета (не менее 16–20 ч в сутки) - по назначению врача
- Использование ортопедических корсетов (по показаниям)
- Физиотерапевтическое лечение (иногда)
Противопоказания:
- Силовые виды спорта с несимметричной нагрузкой (теннис, бадминтон)
- Активные прыжки, бег на длинные дистанции
- Выполнение упражнений с осевой нагрузкой на позвоночник (становая тяга, приседания с весом)
- Хиропрактика и мануальная терапия у неспециалистов
Необходимо:
- Комплексная реабилитационная программа по назначению врача
- Динамическое наблюдение специалистов
- Поощрение двигательной активности (с учетом ограничений)
3. Сколиоз III степени (угол искривления 26-50°)
Показания:
- Только индивидуально подобранные упражнения под контролем специалиста!
- Использование корсетов высокой жесткости
- Массаж и физиотерапия по показаниям
- Плавание и другие физические нагрузки - только после консультации с ортопедом
- Медикаментозная поддержка (обезболивающие, витамины)
- Стабильный режим дня и отдыха
Противопоказания:
- Любые виды спорта и активностей, дающие сильную осевую нагрузку
- Подъем тяжестей более 3–5 кг
- Массаж глубокой и грубой техникой
- Силовые упражнения и упражнения с кручением туловища
- Самолечение
Необходимо:
- Частое наблюдение у ортопеда (раз в 2–3 мес.)
- Обсуждение вопроса хирургического лечения (вариант при прогрессировании и выраженных нарушениях)
- Поддержка психоэмоционального состояния
- Обеспечение ортопедического режима дома, в школе, на работе
При 3 и 4 степени сколиоза категорически запрещено самостоятельное "лечение", активная физкультура, резкие движения, прыжки, бег на длинные дистанции,
переноска/подъём тяжёлых предметов!
4. Сколиоз IV степени (угол искривления более 50°)
Показания:
- Консилиум ортопедов и решение о хирургическом вмешательстве (остеосинтез – ставится фиксатор)
- Индивидуально разрешённые ЛФК элементы в пред- или послеоперационном периоде
- Симптоматическая терапия (обезболивающие, сердечные, легочные препараты при нарушениях функций)
- Реабилитация после оперативного лечения
Противопоказания:
- Любая физнагрузка без прямого разрешения врача
- Самостоятелные попытки коррекции упражнений и «правки» позвоночника
- Носить тяжести вообще не рекомендуется
- Аэробные и контактные виды спорта запрещены
Необходимо:
- Решение вопроса об операции при тяжелых нарушениях (нарушение дыхания, кровообращения, боли)
- Реабилитация в спец.центре после операции
- Пожизненное наблюдение
Краткая памятка:
Что полезно при любой степени сколиоза?
- Регулярно наблюдаться у врача-ортопеда.
- Укреплять мышцы спины и брюшного пресса.
- Следить за осанкой в быту и на работе.
- Использовать качественную ортопедическую мебель и оснащение (кресла, матрасы).
- Вести активный, но безопасный образ жизни.
- Посещать массаж и физиопроцедуры.
Что запрещено при сколиозе?
- Поднимать и носить тяжелые предметы одной рукой.
- Сидеть подолгу в неподходящей позе.
- Заниматься асимметричными видами спорта (с преобладанием одной стороны).
- Делать упражнения и движения с резкой нагрузкой на позвоночник (активные прыжки, кувырки, акробатика, силовые тренажёры без рекомендаций врача).
- Самостоятельно корректировать спину, делать массаж без обучения/показаний врача.
- Игнорировать врачебные назначения.
Более подробно о профилактике сколиоза читайте в нашей статье "Сколиоз - болезнь XXI века".
ВАЖНО:
- Все рекомендации должны обсуждаться индивидуально с лечащим врачом, так как течение сколиоза и переносимость нагрузок у разных людей индивидуальны!
- То, что можно при 1 степени, может быть строго противопоказано при 3-4 степени.
- При любых болях, ухудшениях — срочно обратиться к врачу.
Забота о здоровье позвоночника — это инвестиция в ваше будущее.
Современные массажёры, массажные валики и гидромассажные ванны, представленные на сайте Дезнэт, помогут облегчить симптомы сколиоза, улучшить кровообращение и повысить качество
жизни пациентов. У нас есть решения и для клиники, и для домашней эффективной поддержки позвоночника на всех этапах лечения. Не
занимайтесь самолечением - строго выполняйте инструкции лечащего врача и здоровье позвоночника вам обеспечено!
Закажите профессиональное оборудование прямо сейчас — позаботьтесь о своих клиентах и близких уже сегодня с продукцией от Дезнэт.
Читайте также:
- Сколиоз - болезнь XXI века: как предотвратить? Причины развития сколиоза и профилактика
С заботой о человечестве - deznet.ru
Читать на сайте: https://www.deznet.ru/blog/sovety-pokupatelyam/chto-mozhno-i-nelzya-pri-razlichnykh-stadiyakh-skolioza/