Вопрос, которому сегодня хочу уделить внимание, очень сложный для понимания и ещё более сложный для объяснения (я же не гуру и не коуч, а обычная женщина). Но он фундаментальный и имеет огромное значение в решении проблем, которые не хотят сдвигаться с мёртвой точки. Поэтому буду пробовать и разбирать на примерах.
Помогаю сестре что-то поменять в жизни ее семьи.
Но честно говоря, получается пока не очень...
Нет, на внешнем плане за год столько всего произошло, что многие люди за всю жизнь не успели бы:
Внутри же все системы продолжают функционировать в прежнем режиме.
Почему меня это беспокоит и откуда такоё желание подушнить?
Все просто: я уверена на сто процентов, что наши внутренние настройки стащат нас обратно с любой высоты.
Они очень похожи на привязанные к ногам резинки или пружины. Мы двигаемся вперёд, натягиваем их до предела, и в конце концов получаем откат и шлепок.
Лучше всего этот механизм просматривается на примере наших диет. Как мы обычно это проделываем с собой? Собираем силу воли в кулак и к намеченной дате выкладываемся по полной. Вижу цель, не вижу препятствий! Добиваемся своего и радуемся результатам. Но если внутреннее состояние осталось прежним, привычки и реакции, не поменялись, то радоваться придётся не очень долго. Причины никуда не делись, они и вернут все на круги своя. Знаю это не понаслышке - мы с сестрой перепробовали наверное всё имеющиеся диеты. Боремся со своим весом с юности.
Как избежать этого печального сценария?
Или мы вынуждены вечно бегать по кругу, получая лишь видимость перемен?
Есть один рабочий метод.
Нужно перестать бороться с ветряными мельницами и пытаться прогнуть этот мир под себя. Лучше обратить свой взгляд на внутреннее состояние. Найти причины и работать с ними. Тогда изменения на внешнем плане произойдут ровно и спокойно, сами собой.
Но люди не хотят менять себя. Они просто хотят получить результат, оставаясь на том же уровне.
Нам кажется всё время, что мы просто плохо старались, медленно двигались к цели и силы воли не наскребли.
В следующий раз просто нужно подкопить силенок, разбежаться сильнее и включить турбо ускорение. Прыгнуть дальше, держаться крепче.
Как Вы думаете, получится, если резинки никуда не делись?
Мой опыт показывает, что нет. Можно задержаться на вершине подольше или откатываться чуть медленнее. Но вечно удерживать результат не выйдет.
Есть ещё один интересный момент. Часто замечаю, что люди пытаются новое совместить со старым.
Вместо того, чтобы заменить неработающие приёмы и привычки, накладывают сверху другие. От этого возникает ощущение тяжести и сложности. И этот момент вообще никак не осознаётся.
Пыталась придумать метафору для пояснения этого процесса, но никак не получалось. Пока не открыла шкаф в прихожей, чтобы отправиться на работу. Он был переполнен и еле-еле закрывался. Всему виной переменчивая погода. Накануне утром ещё было плюс один, к вечеру резко похолодало до минус десяти. За ночь температура опустилась до минус пятнадцати.
Поэтому в моём шкафу висели осенние куртки и тёплые пуховики, создавая ощущение хаоса и беспорядка.
В жизни мы также пытаемся на старые неработающие программы сверху накинуть новые. Пугаемся от несуразности и сложности получившейся конструкции. И бросаем, не попробовав жить по новым правилам.
Наш испуг не даёт даже попробовать делать как-то иначе. Потому что получается ерунда какая-то!
Опять же на примере снижения веса: новое меню часто пугает своей ценой. Есть даже чёткое убеждение в обществе, что правильно питаться очень дорого. Я специально считала, когда худела сама. У меня вышло даже меньше обычного. За счёт того, что перестала тратиться на пищевой мусор. Стоят всё эти мяски-колбаски, соусы, приколюхи к чаю и полуфабрикаты прилично. Но мы порой забываем их вычесть из уравнения. К своим обычным тратам в голове добавляем цены на новые продукты. С делами происходит точно такой же процесс.
Сестра у меня также пытается натянуть новое на старые программы, усидеть одним местом на двух стульях. Не выходит. Поэтому я приняла решение попробовать сделать шаг назад. Выдать ей чёткую инструкцию вместо вольных трактовок. Пока буду пробовать с питанием. Посмотрю, что из этого получится. Возможно, увидев результат, она поймёт принцип и дальше сможет самостоятельно делать нечто подобное. А я попробую масштабировать данный опыт на остальные сферы.
