2022 год
Мне 34 года, и моя спина выглядит так, как на случайной фотографии, которую сделала подруга. У меня уже куплено два ортеза — периодически заклинивает шея, а поясница болит. Понимаю, что нужно что-то менять, но нет сил ни на походы в зал, ни на абонементы. Спонтанные домашние занятия почти не дают результата.
И тут в очередной раз на просторах ютуба я слышу о сайте FitStars. Захожу, чтобы посмотреть, что там интересного. В это же время подруга рассказывает, что занимается там уже третий месяц и ей нравится — программы хорошие. Через её аккаунт изучаю предложения и понимаю, что стоит попробовать. Беру абонемент в рассрочку, плачу по чуть-чуть и начинаю с 5-минутных зарядок.
2025 год
Прошло уже три года занятий на FitStars. Для меня это настоящая победа над собой — каждый раз приходится преодолевать лень и желание остаться на диване. Постепенно я перешла с 5-минутных зарядок к 20-минутной йоге, растяжке и даже кардио-тренировкам.
Недавно наткнулась на свою фотографию 2022 года и была поражена — спина стала заметно лучше! Ортезы уже два года лежат в ящике без дела🤞🏻 Раньше мне казалось, что 5-8 минут в день — это мелочь, ведь люди ходят в залы и потеют часами, а мой сын по три раза в неделю тренируется по полтора часа. Но теперь я вижу результат — и это меня реально потрясло!
Внутренний критик «упал с дивана» и теперь просто говорит: «Вот это да!» Мне это лишний раз напоминает: даже 8 минут в день — лучше, чем ничего. А если заниматься почти ежедневно, результат обязательно будет!
Это не реклама, просто хочу поделиться своим удивлением и поддержать тех, кто недооценивает небольшие усилия. Если вы что-то делаете хоть по 5 минут в день — это уже большое дело. Вы молодцы! 🙏
#мысливслух
