Разбирала для себя эту тему, во-первых, у самой косточка, во-вторых, таки учитываем изменения обмена веществ в теле с возрастом. А так как стопы – мой инструмент, как танцора, я их нещадно юзаю, но и холю, и мне было важно разобраться, что же является корневыми причинами «косточек»
Перерыла кучу материалов, и наткнулась в ВК на статью врача-невролога высшей категории и мануального терапевта И.Б. Левашова.
Ловите дайджест.
Ключевая мысль:
Hallux Valgus, или косточка на стопе – это яркое внешнее проявление мышечной дезорганизованности всего организма.
Все думают, что проблема в ноге, но на самом деле — это последствия перекосов во всём теле. Причина не в косточке, а в слабых и напряжённых мышцах, и часто — в эмоциональном состоянии, стрессе, травмах и даже операциях, которые были давно.
Как это вообще происходит?
- Если одна мышца слабеет, вторая — тянет в свою сторону. Так палец и уходит внутрь.
Какие причины перекосов:
- Перекосы сверху, например, «климактерический горб» и опущенные лопатки, запускают цепочку скручиваний вниз по телу.
- Далее идут перекосы зоны таза и спины — слабая ягодичная → тянет фасцию бедра → крутит кость → зажимает нервы → мышцы стопы не работают как надо.
- Часто причины глубже — удалённая матка, стрессы, миомы, родовые травмы, швы после операций, обиды, страхи,
- Проблемы со зрением: если напряжены мышцы глаз, это рефлекторно зажимает икроножные мышцы и нарушает работу стопы
Что усиливает «косточку»?
- Плоскостопие, особенно поперечное
- Высокие каблуки
- Постоянный стресс
- Привычка всё держать в себе
- Старые травмы ног
- Рубцы, швы на животе
- Нарушение оттока лимфы и венозной крови от ног
Когда шансы на лечение методами мануальной медицины минимальны?
- Если удалена матка или половые органы
- Если коксартроз 3 степени
- Много швов и рубцов + слабая мышечная система
- Ревматоидный артрит, остеопороз
- Если человек нервный, требовательный, всё контролирует и хочет «сразу и навсегда»
Почему операция не решает проблему?
Она убирает следствие, а не причину. Кость подпилят, палец выровняют — но тело-то двигается по тем же «старым» траекториям, мышцы работают неправильно, вес распределяется не туда.
Плюс после операции опора под пальцем становится меньше, а центр тяжести уже смещён вперёд. Из-за этого нагрузка идёт не туда — стопа болит, двигаться трудно. Организм воспринимает это как травму и запускает защитные мышечные цепи: может начать болеть поясница, шея или тазобедренный сустав.
Как работают остеопаты с косточкой
Остеопаты смотрят на тело как на единое целое: если где-то нарушен баланс, это передаётся по мышечным цепям — сверху вниз или снизу вверх.
Примеры остеопатических логических цепочек «что с чем связано в теле»
Слабая ягодичная мышца
Слабнет большая ягодичная мышца → фасция бедра уходит вперёд → скручивается бедренная и большеберцовая кость → натягивается сухожильный тяж → зажимается пяточный нерв → ослабевает мышца, отводящая палец → палец уходит внутрь → формируется “косточка”.
Первопричины слабой ягодичной мышцы могут быть разные:
От сидячего образа жизни, отсутствие физической активности до последствий родовых травм, миомы, спайки, коксартроз, болезней тазобедренных суставов, операции внизу живота.
Стресс и икроножные мышцы
Хронический стресс → включается древний рефлекс “беги или догоняй” → напрягаются икроножные мышцы → укорачивается ахиллово сухожилие → пятка выворачивается наружу → стопа теряет устойчивость → нарушается работа мышц → палец уходит внутрь → появляется “косточка”.
Что делать:
Идти к мануальному терапевту, который смотрит на всё тело, а не только на палец.
Лечение идёт поэтапно:
- Сначала убираются причины сверху (таз, спина, внутренние органы).
- Потом включаются нужные мышцы, выстраивается новая работа тела.
Иногда это требует длительного времени, например, при миомах матки, спайках, других внутренних заболеваниях. Может понадобиться терапия у психолога при эмоциональных проблемах.
Что ценно при работе с остеопатом:
после лечения у остеопата, человек получает внутрикостные техники коррекции тела и далее может поддерживать тонус сам.
Как правило, по мнению доктора, исцеление возможно тогда, когда человек осознает причину развития своей болезни, и буквально поменяет свои взгляды на жизнь и тело, начнет по-иному относиться к своему здоровью.
По материалам статьи врача-невролога высшей категории и мануального терапевта И.Б. Левашова о причинах и лечении Hallux Valgus без операции. https://vk.com/club60352321
#здоровьестоп #остеопатия #женскоездоровье #halluxvalgus #психосоматика #косточканастопе #осанка #перекосытела #мышечныесвязи