Что такое настоящее состояние гармонии? Узнайте, как обрести внутренний баланс, научиться проживанию эмоций без оценки и стать наблюдателем своей жизни
Что такое настоящее состояние гармонии и почему оно честное?
Многие из нас ищут состояние гармонии, но не всегда понимают, в чем его суть. На самом деле, гармония - это, прежде всего, честность. Честность перед собой и окружающими. Это момент, когда то, что снаружи, полностью равно тому, что внутри, без сопротивления и масок. Вы чувствуете согласованность и внутренний баланс. Это состояние, когда вам не нужно притворяться или играть роли. Вы просто есть. Однако на пути к этой простоте часто встают наши же защиты.
Что нарушает наш внутренний баланс и заставляет нас надевать маски?
Почему возникает необходимость показывать нечто отличное от наших истинных чувств? Часто мы делаем это из иллюзии безопасности. Нам кажется, что если скрыть уязвимость, злость или боль, мы станем защищеннее. Этот механизм мог быть полезен в прошлом, в других обстоятельствах. Но важно понимать: то, что было тогда, не равно тому, что происходит здесь и сейчас. Мир изменился, и у нас появилась возможность изменить свою реакцию. Только в нашей власти увидеть эту возможность и взять ее в свою жизнь. Как вы решите, так и будет. Именно здесь вступает в силу эффект наблюдателя.
Эффект наблюдателя: как наши убеждения создают реальность?
Наша реальность во многом формируется изнутри. Из тех внунтренних убеждений, верований и установок, с которыми мы смотрим на мир. Как вы думаете, каким будет ваш день? Что у вас получится или нет? Ответы на эти вопросы уже содержат в себе семена будущих событий. Мы создаем свою жизнь ровно с такими качествами, которые ожидаем увидеть в других. Это приводит к интересному парадоксу. Мы попадаем в иллюзию, что объективно знаем, какой человек перед нами. Но это ловушка восприятия.
Человек будет для вас ровно таким, каким вы готовы его увидеть. Вы можете заметить, что один и тот же человек для кого-то добр и мягок, а для кого-то резок и холоден. Но человек не меняется. Меняется проекция, которую мы на него накладываем. Дело в том, что в каждом из нас есть все. Все качества и эмоции. И мы можем проявляться по-разному в зависимости от обстоятельств и отношений.
Почему борьба с эмоциями создает страдание?
Когда мы пытаемся отвергнуть часть себя, говоря «это не про меня, я не злюсь, я не обижаюсь, я не жадный», мы создаем внутренний конфликт. Это как пытаться удержать сжатую пружину. Мы создаем избыточный потенциал и напряжение вокруг этой темы. Мы поляризуем мир на «добро» и «зло», пытаясь примкнуть к одному полюсу и отрицая другой. Но отрицаемая часть никуда не исчезает. Она, как та самая пружина, сжимается все сильнее. И в какой-то момент сила сопротивления становится так велика, что происходит срыв. Чем больше усилий мы прикладываем, чтобы скрыть «неудобную» эмоцию, тем болезненнее может быть ее последующее проявление.
Проживание эмоций: ключ к достоинству и внутренней силе
Итог всего вышесказанного прост. Главное, что может нам помочь, - это позволение себе чувствовать то, что мы чувствуем, без оценки «плохо» это или «хорошо». Возьмем, к примеру, злость. Проживание эмоций, даже таких сложных, как злость, - это естественный процесс. Злость часто возникает как сигнал о нарушении наших границ. Это маркер, что нам нужно защититься. В такой момент, если мы насильно натянем на себя маску доброты, мы рискуем позволить другим переступить через нас.
Позволение себе проживать любые чувства дает не слабость, а огромную силу. Это возможность действовать из состояния внутреннего достоинства и цельности. Когда вы признаете свою злость, вы можете выбрать, как на нее реагировать. Осознанно и адекватно ситуации, а не взрываться от накопленного напряжения. Вы обретаете подлинную честность перед собой, а с ней и ту самую гармонию, которую ищете. Это и есть основа внутреннего баланса.
Путь к этому начинается с малых шагов. С простого вопроса к себе: «Что я сейчас действительно чувствую?» Без осуждения, с любопытством. Иногда для этого требуется поддержка. Как специалист, работающий с телесными практиками и подсознанием, я помогаю клиентам безопасно исследовать эти территории, находить истоки внутренних конфликтов и учиться проживанию эмоций. Это глубокая работа, ведущая к устойчивой гармонии и жизни в согласии с собой.
Какой первый шаг к принятию своих эмоций вы могли бы сделать сегодня? Поделитесь в комментариях, с какой, возможно, «неудобной» эмоцией вам сегодня удалось просто побыть рядом без оценки.
Гармонии вам и целостности🙏
Благодарю, что дочитали до конца! Если статья вам откликается и была полезной, буду рада вашим реакциям, репостам, комментариям и поддержке.
Подробное описание услуг и актуальные цены вы можете найти на моем основном сайте.
#гармония #принятиесебя #проживаниеэмоций #внутреннийбаланс #эффектнаблюдателя #честность #психология #телесныепрактики #подсознание #эмоциональныйинтеллект #ГалушкаПсихолог #ПсихологОнлайн