Опыт 10 и 11 шагов. Ксения У., 38 лет, г. Краснодар, трезвая с 1.04.2024 г.
Я вошла в программу с первого дня пребывания в Сообществе – выбрала спонсора, которая сразу же дала мне 10 и 11 шаги.
С молитвами 11 шага проблем не возникло, а вот сдавать десяточку, в части звонка другому алкоголику, мне не хотелось. Я интроверт – не любила телефонные звонки, казалось, буду нести ерунду, обременять другого человека, выглядеть глупо, но на самом деле, за всеми этими отговорками стояло одно – страх чужой оценки (оказаться виноватой, быть плохой).
Хотелось просто слиться и обвинить в моих бедах других, коронное: «Мы, конечно, оба виноваты, особенно он». В таких ситуациях спонсор возвращала фокус внимания на меня.
Почему так важен звонок по 10 шагу другому алкоголику? Мне не стоит доверять своей голове – мышление подомнет под себя даже программу, я буду свято убеждена в том, что права и поступаю в соответствии с духовными принципами. И только такой же больной алкоголик может мне сказать: «Вот здесь гордыня проявилась, тут нечестность, давай-ка поищем скрытые мотивы». Каждый раз я не хочу звонить, делаю это через понуждение, но еще ни разу я не пожалела, что позвонила другому анонимному.
Вечером, перед сном, анализирую свой день, отвечая на вопросы из Большой книги, прошу Господа помочь мне завтра исправить мои сегодняшние ошибки, после, прописываю благодарности Высшей силе за успехи и изменения, за возможность быть полезной сегодня. Но не обвешиваюсь орденами, как раньше, а благодарю Бога даже за малую толику изменений в себе.
Завершаю 11 вечерний шаг молитвами, читаю программные и конфессиональные, прошу у Бога наставления и помощи в исполнении Его воли.
Несмотря на усталость или лень, я не отлыниваю от исполнения 11 шага утром, днём и вечером, что помогает мне уйти от тревоги и страха.
Пробуждаясь утром, первое, что я произношу сквозь уходящий сон: «Господи, я предаю себя тебе, чтобы ты руководил мной по воле Твоей.» День начинается с молитвы 3 шага, входящей в утреннее молитвенное правило – мой духовный завтрак.
Был период, когда я сократила молитвенную часть до одной молитвы и очень быстро весь 11 шаг сошел на нет, а следом и душевное спокойствие меня покинуло. Я решила, что 11 шаг не работает и мне это не нужно. Но не помогал он только потому, что я делала его коряво, для галочки, а ведь молитва и медитация – это моё свидание с Богом. Вернувшись в свою прежнюю объемную молитвенную часть, я вновь обрела душевное спокойствие и больше не экспериментирую с этим.
Днем я так же зову Высшую силу во все свои дела. Было сложно к этому привыкнуть, ставила каждый час будильник, чтобы обратиться к Богу, почувствовать себя здесь и сейчас, попросить помощи и избавления.
Теперь выполнение 11 шага стало неотъемлемой частью моего дня, такая же необходимость как есть, пить, принимать душ.
Благодаря программе и исполнению 12 шагов на ежедневной основе я обрела душевное спокойствие, Бога и Его любовь внутри себя.