Как работают народные способы борьбы с хандрой ЭНЦИКЛОПЕДИЯ "БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ" Каждую зиму мы повторяем один и тот же обряд: хватаемся за кофе, вешаем гирлянду на всё, что не успело убежать, и уверяем себя, что «ещё чуть-чуть — и всё пройдёт». Но организм смотрит на это безразлично, как кот на огурец. Народные способы борьбы с хандрой, которыми мы так гордимся, иногда работают… строго наоборот. Разберём, почему. 1. Кофе: бодрящий спасатель или хитрая ловушка? Кофе зимой — как волшебная кнопка «включить бодрость». Но на биохимию не навешаешь гирлянду — она работает честно. Кофеин стимулирует кору надпочечников, заставляя выбросить порцию адреналина. На короткой дистанции это и правда бодрит. Но зимой уровень кортизола (тот самый гормон стресса) у многих и так выше нормы — это естественный ответ организма на постоянную темноту и сокращение солнечных часов. Когда человек начинает пить кофе «как лекарство от хандры», а не как удовольствие, он получает три эффекта: → Переразгон нервной систем
Публикация доступна с подпиской
Глубокий взгляд: сад и здоровьеГлубокий взгляд: сад и здоровье