Под предыдущим постом я, признаюсь, не прочитала все комментарии. Поскольку меня смыло эмоциональной волной первых десяти, которые я увидела утром. Потом ещё делала пару подходов - и снова сбегала из комментариев. Я не ожидала такого накала страстей и как-то не смогла этого накала перенести.
Некоторые указали мне, что я такая идеальная и категоричная получаюсь, а ещё третирую своего ребенка. Ну, ребенок мой, как и я, выросший в семье с определенными правилами, эти правила воспринимает как данность. И трагедии никакой нет. Ну, и в голодный обморок ни разу никто не падал. Сережа 4 раза в неделю приходит с репетиций и тренировок довольно поздно, и если хочет - ест вечером, значительно позже нас.
Но я не об этом. Мне бы хотелось сбить ореол идеальности с себя:) Да, я довольно дисциплинированный человек. И зачастую там, где не надо рассуждать, не рассуждаю - просто что-то делаю или не делаю. Однако у меня есть грешок.
Я тут, пока готовлю, посмотрела пару серий реалити "Звезды под капельницей". И когда врач описывал признаки алкогольной зависимости, я поняла, что у меня тоже есть своя зависимость - сахарная. Я обожаю вкусняшки. Печенье, конфеты, шоколадки, очень люблю зефир и мармелад, мороженое. Для меня печенька - это и награда, и утешение, и точка в обеде, и просто короткий укол счастья.
Я могла бы сказать, что не могу жить без сладкого, но я могу, я пробовала много раз в жизни и спокойно жила и месяц, и два без конфет, печенья и мороженого. Но стоит снова сожрать одну конфетку - и всё, за одной тянется и другая. Как говорится, "я не ела сладкое три месяца и стала на три месяца грустнее". Я уже шутила эту шутку?:)
Я знаю о своей тяге к сладкому и годы напролет ограничиваю себя в нем. Скажем, когда я покупаю для семьи мороженое, я почти никогда не покупаю для себя. Или закупаюсь где-нибудь в доставке, всем заказываю по 3-4 разных штуки, себе - одно, белковое, без сахара. Я заменяю шоколад на мармелад или зефир. Я никогда не съедаю больше 3-х конфет одновременно. Я не ем печенье или конфеты вечером. Это моя борьба. Но тем не менее, я ем что-то сладенькое почти ежедневно.
Ситуация осложняется тем, что у нас на работе каждый день выкладывают на кухне целое блюдо с разным печеньем. А ещё на дни рождения коллеги проставляются тортами, профитролями, пахлавой и прочим. Устоять перед всем этим очень сложно. Бывает, я специально с утра не иду на кухню, жду, пока всё печенье разберут. Но если я пришла за кофе, а какая-нибудь вкусняшка всё же лежит, то я беру и ем ещё до того, как подумаю, что не надо бы.
Ещё вот заметила, что если я с утра говорю себе: всё, никакого сладкого сегодня - то день подкидывает мне сладкого больше, чем обычно. И я его ем как будто назло самой себе и самозапретам. Лучше работает разрешать себе что-то, но чуть-чуть. Но в целом, я сладкоежка, и редкий мой день обходится без потакания этой своей слабости.
Я ж некоторым образом подкована с точки зрения психологии, и пытаюсь иногда разбираться в себе - почему мне именно сейчас захотелось съесть конфетку? По какой причине обед без финального кусочка чего-то сахарного я ощущаю как незаконченный? Что мне это даёт именно эмоционально? Пытаюсь связывать тягу к сладкому с качеством своего сна, и замечаю, что да - чем хуже сплю, тем ниже энергия, тем сильнее подмывает пойти и найти в офисе какую-нибудь вкусняшку. Но любые диалоги с собой проваливаются, когда кто-то из коллег приносит торт:)
Моя бабушка, мамина мама, имела очень большой лишний вес. При небольшом росте она носила размер 56-58. Мама всю жизнь тоже была не меньше 52-го размера. То есть наследственность у меня понятная. И если бы я ела столько сладкого, сколько хочется, если бы подъедала хоть что-то по вечерам, если бы пила чай с печенькой между приемами пищи и съедала по шоколадке за раз, я была бы килограммов на 20 больше, чем я есть сейчас. В лучшем случае. Я и сейчас-то не тростинка, но всё-таки я противостою своей зависимости хотя бы частично.
С возрастом, конечно, углеводам надо давать бой более настойчиво, потому что меня мучают главные последствия перебора углеводов - отёки. Организм у меня задерживает воду только так. И я уже стала считать КБЖУ и пытаться "доедать" белок. Среди разных вкусняшек я нашла самые низкокалорийные и при случае покупаю их про запас. И, наверное, надо поступать кардинально и отказываться от сладкого совсем. Но, как с настоящей зависимостью, надо разобраться на психологическом уровне, иначе это будет насилие над собой и срывы. Неспешно иду в этом направлении:)
Сейчас многие в комментариях мне напишут, что они равнодушны к сладкому. Я знаю многих людей, которые равнодушны к сладкому, но неравнодушны к выпечке, или к солёному, или к мясу, или к алкоголю. У каждого свои особенности, каждому что-то свыше даётся, в том числе и такие зависимости. Но если вы как-то обхитрили себя и свою любовь к сладкому, с удовольствием послушаю, как вам это удалось:)