По численности населения Европейский Север относится к самым малонаселённым регионам, на 2023 г. здесь проживает 4,1 млн человек. Плотность населения Севера более чем в 2,5 раза меньше этого показателя по стране — в среднем 3,6 чел/км². Население размещено неравномерно: от 0,23 чел/км² в Ненецком округе до почти 8 чел/км² в Вологодской области. За последние десятилетия численность региона уменьшилась почти на 800 тыс. чел., что имеет очень негативные последствия. Сокращение населения обусловлено высокой естественной убылью населения. Все субъекты, за исключением Ненецкого АО, имеют отрицательные показатели: от –4,18‰ в Республике Коми до –8‰ в Республике Карелии. Сохраняется высокий миграционный отток населения, вызванный сокращением производств и ликвидацией многих предприятий (шахт Печорского бассейна, леспромхозов, объектов военной и научной инфраструктуры). Доля русских в населении региона составляет около 81%. Особо выделяют такие этнографические группы, как поморы, заонежане и